Frage zu Protein Shake

moin,

ich würde gern wissen was ihr von diesem Protein Shake haltet. Den habe ich von meinem Bruder bekommen der nicht mehr trainieren kann... werde den noch leer machen und mir dann den Whey Pro bestellen. Nur würde ich gern wissen ob das sinnvoll ist diesen nach dem Training einzunehmen?!?

Professional Protein 80

Professional Protein 80 ist eine Kombination aus drei hochwertigen Eiweißkomponenten (Lactalbumin, Milchprotein, Eialbumin) die die sehr hohe biologische Wertigkeit von 124 besitzt. Der Proteingehalt liegt bei idealen 82% (i. Tr. bei 87%), was eine bestmögliche Assimilation der Proteinbausteine im Magen garantiert. Weiterhin enthält Professional Protein 80 alle für den Muskel- aufbau erforderlichen Vitamine und Mineralstoffe. Der Vitamin-B-Komplex unterstützt den Protein- stoffwechsel, während die Vitamine C und E den Einbau von Nahrungsproteinen in kontraktiles Muskelprotein sicherstellen. Calcium optimiert die Muskelfunktion und Magnesium die Proteinverwertung.
Professional Protein 80 ist selbstverständlich fettarm, cholesterin- und purinfrei sowie leicht verdaulich und gut löslich. Mit Professional Protein 80 wird die Grundlage für einen effektiven Muskelaufbau sowie eine rasche Regeneration von strapaziertem Muskelgewebe geschaffen.

Einheit/Menge: 750g Pulver

Nährwert-Analyse je 100g:
Brennwert: 377kcal
Eiweiss: 82,0g
Kohlenhydrate: 5,0g
Fett: 3,1g
L-Alanin: 4,47 g
Calcium: 14 mg
Vitamin C: 143 mg
Niacin: 43 mg
Vitamin E: 24 mg
Vitamin B6: 4,8 mg
Vitamin B2: 3,8 mg
Vitamin B1: 3,3 mg
Folsäure: 238 mcg
Biotin: 178 mcg
Vitamin B12: 2,0 mcg
Abhängig vom gewählten Geschmack können die einzelnen Werte geringfügig abweichen.

Aminosäuren je 100g Protein:
L-Valin (BCAA): 6.08 g
L-Isoleucin (BCAA): 5,49 g
L-Leucin (BCAA): 10,18 g
L-Arginin: 3,54 g
L-Asparginsäure: 8,7 g
L-Threonin: 5,57 g
L-Tyrosin: 4,22 g
L-Serin: 5,90 g
L-Glutaminsäure: 19,18 g
L-Glysin: 2,26 g
L-Alanin: 4,47 g
L-Cystin: 1,59 g
L-Lysin: 8,06 g
L-Methionin: 2,82 g
L-Histidin: 2,52 g
L-Phenylalanin: 4,45 g
L-Tryptophan: 1,60 g
L-Prolin: 8,69 g
Einnahmeempfehlung: Die Einzelportion von 30 g (=3 gehäufte Eßlöffel) sollte in 300 ml Flüssigkeit (Milch, Wasser oder Fruchtsaft) eingerührt werden. Der Verzehr kann sowohl zu den Mahlzeiten, zwischen den Mahlzeiten als auch vor dem Schlafengehen erfolgen. Je nach Bedarf können bis zu vier Einzelportionen pro Tag getrunken werden.
Tipp für einen Spezialshake zum Muskelaufbau: 30 g Professional Protein 80, 100 g Instanthaferflocken, 0,3 l Milch 1,5%, 1 Banane, 1 Eßlöffel Honig, 1 Eßlöffel Erdnußbutter im Mixer verquellen und trinken.


Diätetisches Lebensmittel als Nahrungsergänzung bei intensivem Muskeltraining, insbesondere für Sportler (Bodybuilding, Kraftsport, Gewichtheben, Schwerathletik, Kraft- und Schnellkraftdisziplinen), die einen speziellen Ernährungsplan einhalten. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden.

 

Trifft sich ganz gut da ich heute morgen meinen letzten Magerquark weggespachtelt habe und erst morgen einkaufen gehe

Ist es völlig sinnlos den nachm training zu nehmen?!
Mach es immer so das ich ne Mahlzeit einnehme (meist kohlenhydratlastig), dann ca. eine Stunde danach mit dem Training beginne (dauer ca. 1 Stunde), dirket nachm Training den Shake reinhau und dann eine Stunde nach dem Training wieder ne normale Mahlzeit zu mir nehme...

 

okay dann nehm ich nach dem training doch lieber ne Banane und ein Glas Milch zu mir und verschiebe den Shake auf Abends und Morgens.

Danke

 

oh
jo 1 liter wird glaub schon noch gehen direkt nachm training. macht halt unglaublich voll find ich und da ich ne std später ne normale kohlenhydratige mahlzeit zu mir nehme darf mir mein bauch nicht platzen ^^

 

Wir Bodybuilder habens schon verdammt schwer ne

Jap. Milch die ich hab hat 1,5% fett

Ist schon geplant. Vorraussichtlich erst nächsten Monat möglich

Bis dahin werd ich mich mit Milch vollstopfen ^^