Kre Alkaline

Würde normales Mono Creatin in Pulverform nehmen, ist auch am billigsten.
Wenn es nicht wirkt, was ich nicht glaube, kannst Kre Alkaline probieren.
Hald viel trinken, sollte eigentlich selbstverständlich sein.
Creatin kannst in Kurform oder andauernd nehmen, würde eher zu einer regelmässigen Einnahme raten. Am besten immer mit Traubensaft oder Dextrose.

 

Nabend

- Das KreAlkaline ist ph-Stabil es kommt durch einen Säureschutzmantel (glaub ich) beinahe vollständig in die Muskulatur an, normales Monohydrat wird auf den weg zu den Muskeln im Magen zum Teil unbrauchbar. Darum nimmt man beim Monohydrat auch größere Mengen und es kann zu durchfall kommen.

- KreAlkaline ist ein eigenes Patent die sollten alle gleich sein. Das neuste ist aber glaube ich das Kre-Alkaline Pro. Alternativ kann man auch Kre-Genic von Weider nehmen das ist doppelt gepuffert und soll ohne Verlust in die Muskulatur geladen werden können.

- Beim Dosieren würde ich mich generell auf die Packungsanleitung verlassen

Fall was nicht korrekt ist korrigiert mich bitte, ist schon ne weile her als ich das mal genommen hab.

- Ich würde dir im vergleich zu Nitray1 eher zu einer max. 8 Wöchigen Kur raten, es findet so keine gewöhnung statt und der Körper stellt auch weiterhin seine eigene Creatine Pruduktion nicht ein

Übrigens ist Creatine kein Eiweiß ersatz, fall deine Ernährung nicht ausreichend Eiweiß beinhaltet solltest du umbedingt weiterhin Proteine Shakes kosumieren.

Grüße Wulf

 

Hey leute hab mir crea genic geholt!!

Will es dauerhaft nehmen jetzt hab eine frage!!!

Kann mann es dauerhaft nehmen?und wenn ja wieviel kapseln am tag?

 

kreatin koppelt an keine rezeptoren, daher ist es schwachsinn zu behaupten das sich der körper an kreatin "gewöhnt". entweder ist der kreatinspeicher im muskel voll oder halt nicht.

 

Leute was ist den jetzt mit meiner frage??

Kann mir keiner helfen??

 

@amano

Pro kapsel 750 mg!!!!

 

Und wann soll ich die 3 kapseln nehmen alle auf einmal???

 

was spricht denn dagegen es als dauersupp einzusetzen wenn der körper sich NICHT dran gewöhnt?

 

@ amano

hey sorry das ch dich immer frage aber hasst mir oft und gut geholfen

also schreib dir nochmal alles auf was ich vor hab!!

Will das krea genic von weider als durchgehen nehmen

dazu wollte ich von Weider NOS-X10 für den extra pump aber nur 2 bis 3 wochen bis es aufgebraucht ist wollte dann mit ein testo booster anfangen!!

So jetzt meine fragen!!

Also krea genic und eiweiss dauerhaft

Weider NOS-X10 (2-3 wochen)

danach testo buster aber wie lange auch bis es aufgebraucht ist??

und was mach ich danach oder erst ne pause und nur mit creatin und eiweiss weiter machen??

Und was für ein booster???

 

was für einen testo-booster?

Weider-NOS-X10 - würd ich mir persönlich lieber die Supps einzeln kaufen, kannst besser dosieren und ist billiger.

 

@ amano

was sagst du zu den beiden supplemente

Krea Genic und Den booster von Weider??

sind sie nicht zu teuer auf dauer??

kennste vieleicht was genau so gut ist und etwas billiger ist??