Kreagenic oder kreatinmonohydrat?

Diskutiere Kreagenic oder kreatinmonohydrat? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hey, war vor ein paar Tagen bei uns im Shop und habe mich mal weitesgehend über Kreain beraten lassen habe mich natürlich auch vorher durch das...

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  1. #1 Cyres, 29.03.2009
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    Hey, war vor ein paar Tagen bei uns im Shop und habe mich mal weitesgehend über Kreain beraten lassen habe mich natürlich auch vorher durch das Forum hier gelesen und stelle mir nun die Frage ob ich bei meiner ersten Kur Kreagenic oder Kreatinmonohydrat zu mir nehmen soll???
    Kann mein EP so bleiben ( ähnlich wie amanos masseplan) oder soll da noch etwas geändert werden?
    und was ist effektiver?
    wenn ich Kreatin als Kapseln oder als Pulver zu mir nehme (und welche Marke würdet ihr mir empfehlen?)? oder tut sich da nicht viel?
    danke schonmal im Vorraus
     
  2. #2 Andy82, 30.03.2009
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    Bei der ersten Kur würde ich normales Mono nehmen. Der Hersteller ist ziemlich egal, Mono = Mono.
     
  3. #3 Cyres, 30.03.2009
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    Okay warum bei der ersten kur mono?
    und worin liegt der genaue unterschied zwischen den beide?
    habe gehört beim Creagenic wären es 94% creatin monohydraht und 6% säureregulatoren

    Pillen oder Pulver?
    danke schonmal ;-)
     
  4. #4 Cyres, 31.03.2009
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    hat denn keiner ne antwort?:(
     
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