Magenschmerzen durch Zink...

Diskutiere Magenschmerzen durch Zink... im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hi habe mir vor ein paar wochen bei eBay Zink Tabletten (50mg) von NOW gekauft...bloß immer wenn ich diese tabletten nehme wird mir übel schlecht...

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  1. #1 bayarea, 26.06.2006
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    Hi habe mir vor ein paar wochen bei eBay Zink Tabletten (50mg) von NOW gekauft...bloß immer wenn ich diese tabletten nehme wird mir übel schlecht und ich bekomm Magenschmerzen...
     
  2. #2 Hantelfix, 26.06.2006
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    Wie viel ist denn in einer Tablette drin und wie viele nimmst du davon?
     
  3. #3 bayarea, 26.06.2006
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    sie enthalten 50mg Zink und ich nehm eine am tag...
     
  4. #4 Hantelfix, 26.06.2006
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    50mg auf einmal ist vielleicht etwas zu viel für deinen Magen.

    Normal sind 10-20mg pro Tag. Für Ausdauersportler und Kraftsportler werden 20-30mg empfohlen.

    Nebenwirkungen können sein: z.B. Kopfschmerzen, Beklemmungen und Fieber.
     
  5. #5 bayarea, 26.06.2006
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    Das könnte gut sein weil ich hab mal ne zeit lang 15mg 2 mal am tag genommen, also 30mg und da hat ich nie probleme, erst seitdem ich die 50mg nehme....des blöde ist nur das des 250tabs sind...


    mal ne blöde frage: kann man die tabletten in der mitte teilen und z.B. die eine halbe tablette am morgen und die andere hälfte am abend...
     
  6. #6 Hantelfix, 26.06.2006
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    Ja das sollte gehen, wenn das feste Tabletten sind. Bei Kapseln wird es nicht gehen.

    Auf den Tag zu verteilen ist auf jeden Fall sinnvoller.
     
  7. #7 bayarea, 26.06.2006
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    ja sind feste tabletten...also müsste das wohl gehen oder? Also nehm ich so dann in etwa 25mg x2
     
  8. #8 Hantelfix, 26.06.2006
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    So würde ich es machen.
    Kannst ja mal schreiben, ob die Magenprobleme damit verschwinden.
     
  9. #9 Chrissoe, 26.06.2006
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    wenn die tabletten keine ummantelung haben also zb durcgehend weiß sind ist das kein problem
     
  10. #10 Anonymous, 27.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Nimm sie zusammen mit einer Mahlzeit ein. Dadurch verschlechtert sich die Aufnahme nicht und es ist magenfreundlicher.
     
  11. #11 Daymate, 27.06.2006
    Daymate

    Daymate V.I.P.

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    warum nimmst du das denn überhaupt
     
  12. #12 Hantelfix, 27.06.2006
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    Die Frage ist doch eher, warum man es nicht nimmt. Zink gehört zu den wichtigen Mineralstoffen.

    Im BB-Lexikon ist Zink übrigens auch erwähnt
     
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