Magenschmerzen von eiweiß ??

Nimmst du deine Shakes mit Milch? Dann kann eine Laktoseunverträglichkeit der Grund dafür sein. Oder hast du sonst noch etwas geändert an deiner Ernährung?

 

Dann misch die Shakes mal mit Wasser an. Wenn es dann besser wird, solltest du dich mal auf eine Laktoseintoleranz untersuchen lassen.

 

hmm mir is auch aufgefallen das ich in letzter zeit öfters mal magenschmerzen habe bin mir aber nich ganz sicher obs an de shakes liegt.
also bei mir is mitlerweile so weit wenn ich morgens vor der schule nich nen ausgibiegen stuhlgang mache sterbe ihc in der schule (unsere schultoiletten sind mehr als nur dreckig )
an supplements nehme ihc morgens immer nen animal pak und ansonsten whey protein shakes mit wasser und mehr komponenten shakes mit milch.

 

Dann versuch als erstes mal die MK-Shakes auch mit Wasser zu trinken. Wenn es nicht hilft, mal die Supps komplett weglassen.

 

1) Nehmt ihr Dextrose dazu? Wenn ja --> Menge verringern.
2) Wie lang sind die Supps schon geöffnet?
3) Mal probiert paar Tage keine Shakes zu trinken?

 

also ich bezweifle das ich ne laktose intoleranz habe da ich schon bevor ich angefangen meine shakes regelmäßig zunehmen
immer mal nen shake mit milch trank.

meinen whey nachm training nehm ich mit dextrose so ca. 3-4 teelöffel immer.

die supps sind noch nich lange geöffnet allerhöchstens 2 oder 3 wochen.

ne habe ich noch probiert, da es in letzter zeit mit den schmerzen auch immer seltener geworden ist.
wenns wieder anfängt oder von den schmerzen her schlimmer wird werde ich auf jeden fall mal nen paar maßnahmen probieren.
danke!

 

Glaub auch nicht,dass das was mit laktose und so zu tun hat kenn das problem auch das ich manchmal richtig bauchschmerzen und blähung kriege hab dann einfach mein eiweißpulver gewechselt und is komplett weg...wird am proteinpulver liegen und wie es vom körper aufgenommen wird