Mein Traningsplan für die woche bitte vorschläge!
Diskutiere Mein Traningsplan für die woche bitte vorschläge! im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Montag: Hantel training 14 kg 3 Züge mit 10 wiederholungen für jeden arm! und dannach Bauchmuskel Trainning mit 25 Crunche 1x wiederholen...
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