Methosalem grüßt freundlich in die Runde :-)
Diskutiere Methosalem grüßt freundlich in die Runde :-) im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; is das auch deine reihenfolge? wenn ja dann änder die ma.. so ungefähr: 1. Tag (Beine) Trainingsplan: Kniebeugen - 4x9 - 30,5kg Beincurl...
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