Milch vor dem Training

Diskutiere Milch vor dem Training im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; hey! ich bin verwirrt. habe von einem freund gehört das milch trinken vor dem training sehr gut sein soll. ein fitnesstrainer sagte mir aber,...

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  1. #1 luk, 23.05.2008
    luk

    luk Handtuchhalter

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    0
    hey!

    ich bin verwirrt. habe von einem freund gehört das milch trinken vor dem training sehr gut sein soll. ein fitnesstrainer sagte mir aber, das milch das muskelwachstum behindert um das deshalb nicht vor dem training trinken sollte. was stimmt nun?
     
  2. #2 Anonymous, 23.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Milch gehört nicht zu den leicht bekömmlichen Sachen, sollte deshalb mindestens 1h vor dem Training wegbleiben. Wenn du ein Pre-Workout-Whey trinkst, sollte dies natürlich in Wasser geschehen.
     
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