noch eine Frage zu Proteinen

Diskutiere noch eine Frage zu Proteinen im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Ich weiß, ich bin lästig, eine Frage hätt ich noch: 2 Proteine habe ich zur Auswahl, mit folgenden Daten: Whey Protein Eiweiß 73,8...

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  1. #1 Odysseus22, 23.03.2006
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    Ich weiß, ich bin lästig, eine Frage hätt ich noch:
    2 Proteine habe ich zur Auswahl, mit folgenden Daten:

    Whey Protein
    Eiweiß 73,8
    Kohlehydrate 9,8
    Fett 1,7

    Soja Proteinisolat
    Eiweiß 85,5
    Kohlehydrate 0,38
    Fett 0,23

    Ich hab mir das Soja gekauft, es schmeckt mir auch sehr gut, bin damit zufrieden, aber weil das Whey anscheinend eine höhere biologische Wertigkeit hat, wollte ich nochmal nachfragen. Danke!

    PS: Eure Produkte kann ich in Ö leider nicht kaufen (wie bereits erwähnt).
     
  2. #2 Anonymous, 23.03.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Nimm das Sojaprotein als Alltagsproten und das Wehy nur nach dem Training. Da es schneller resorbiert wird. Optimal ist ans Alltagsprotein ein 3 Komponenten-Protein wie das von BMS. Das solltest Du auch gut in Ö bekommen.
     
  3. #3 Odysseus22, 24.03.2006
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    Danke!
     
  4. #4 Anonymous, 24.03.2006
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    Keine Ursache
     
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