Piit Trainingssystem Planung!

Hallo Leute!

Ich habe mich entschieden im Pittforce system zu trainieren. Ich habe mir 2 Planvarianten erstellt und wollte mal eure Meinungen dazu hören.

1. Variante:

Es ist ein 2er Splitt der in der Woche 1,5mal ausgeübt wird.

Ungefähr so:

Mo: TE1
Di: Pause
Mi: Pause
Do: TE2
Fr: Pause
Sa: Pause
So: TE1
und immer so weiter

Trainingseinheit 1

Kniebeugen 1 Pittsatz mit 20Wh
Bankdrücken 1 Pittsatz mit 20Wh
Military Press 1 Pittsatz mit 20Wh
French Press 1 Pittsatz mit 20Wh


Trainingseinheit 2

Kreuzheben 1 Pittsatz mit 20Wh
LH-Rudern 1 Pittsatz mit 20Wh
Latzug b.z. Brust 1 Pittsatz mit 20Wh
Langhantelcurls 1 Pittsatz mit 20Wh

oder diese

2. Variante:

TE1
Langhantelrudern
Latzuug zur Brust
Langhantelcurls

TE2
Bankdrücken
Fliegende


TE3
Schulterdrücken
Seitheben
French Press


TE4
Kniebeugen
Kreuzheben



Also was meint ihr welche Variante wäre besser? Ich persönlich wäre für die 2 Variante! da in der 2 Variante die Trainingstage nicht so Überfüllt sind und ich somit sehr kurze Einheiten hinterlegen kann. Aber ihr seit auch mal gefragt.

Gruß

 

Ja danke erstmal Andy! hier im Forum scheinen es nicht allzuviele zu kennen aber ist ja nicht schlimm eine Antwort habe ich dennnoch . Danke

Du hast recht es ist etwas überladen ist auch richtg was du sagst. Diesen Plan findet man auch in diesem Pitt forum usw. Nur der ist etwas zu wenig finde ich! ich denke nicht das meine Arme mit diesem Plan wachsen können aber ich werde Pitt trotzdem die chanche geben, mal sehen vll wachsen sie ja. Aber wenn ich mal sonen Monat nach dem Plan trainieren würde könnte ich auch mehr wagen denke ich. Dann mach ich auch diesen 4er oder einen anderen 3er denke ich.

Gruß