Protein shakes mit Wasser???

Ja, man kann Proteinpulver auch mit Wasser mischen. Es schmeckt halt nur nicht so gut wie mit Milch.

 

Und deswegen werd ich´s auch weiterhin mit Milch mischen.....Baaaaaah das schmeckt mit Wasser einfach nur zum

 

Ich trinke meine Shakes nur mit Wasser und bei ner Defi ist das sogar besser als mit Milch

 

Dito...wenn ich schon mal auf Shakes zurückgreife, dann nur mit Wasser oder wenn ich´s mal extravaganter will mit Fruchtsaft

Auch hier sei nochmal erwähnt, dass das Fett der Milch die Aufnahme des Proteins hemmt. Deshalb sollte der Shake direkt nach dem Workout NICHT mit Milch, sondern mit Wasser oder Saft angerührt werden

 

Okay....habs ja verstanden Werde mir den Shake dann in Zukunft nur noch mit Wasser mixen....Wie hieß es noch gleich....Wer schön sein will muss leiden?

 

Ganz genau...notfalls kannst ihn auch immer noch mit Fruchtsaft anrühren, wobei Shakes bei Deinem Stand eigentlich noch unnötig sind. Aber sie schaden natürlich auch nicht. By the way...Du bist extrem leicht, extrem extrem leicht für Deine Größe. Solltest echt unbedingt mal einiges an Gewicht zulegen

 

Jaaa leider Nur mit viel essen ist das leider nicht so getan...ich esse schon sehr sehr kalorienreich....und auch wirklich viel. Aber ich habe einfach einen viel zu schnellen Stoffwechsel...alles andere wurde bei mir schon getestet (Bauchspeicheldrüse, Schilddrüse und all sowas), aber alles bestens in Ordnung!

Habt ihr da vielleicht noch Tipps was man da machen kann? Denn neben wenig Muskeln ist mein Körpergewicht das was ich absolut nicht an meinem Körper mag...Bin da echt langsam am verzweifeln....War damals im Alter von 11 Jahren wegen meinem Gewicht auch schon für 6 Wochen in ner Kur! Aber mehr als 3kg hab ich damals da auch nich zugelegt.

 

Boah,Wody lösch mal meinen Beitrag!Das war der falsche Thread

 

Passiert

 

Danke

 

ich kann mir absolut nicht vorstellen, wie das mit Wasser schmecken soll.... wird einem davon nicht schlecht.. BAuchschmerzen... Durchfall ect?

 

Nein, das geht bedenkenlos...additiv kannst das auch mit Saft anrühren

 

normale Menge?

 

Wenn es fettarme Milch ist, kannst du auch die bedenkenlos nehmen.

 

Also mir sind die Shakes mit Wasser sogar lieber als mit Milch. Mit Milch hatte ich etwas Magenprobleme, mit Wasser nicht.

Aber jedem das seine

 

Ich möchte diesen Teppich nickt kaufen!

 

Ich auch nicht! Gute Reise !

 

Hier ging es rein um den Shake direkt nach dem Workout und hier wäre Milch (auch fettarme) nicht unbedingt das Empfehlenswerteste