Suche passenden Trainingsplan für mich!!!

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  1. #1 Monkstyler87, 29.09.2008
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    Hallo, ich suche einen passenden Trainingsplan, der für ein hobby Fussballer geeignet ist? Ich kicke 2-3 max. die Woche. Wie oft wäre es dann sinnvoll ins Fitnesstudio zu gehen?

    Achso, es wäre cool wenn ihr mir die Traingseinheiten mit Bild oder so verlinken könnt, danke!

    gruß Timo
     
  2. #2 hllywd, 29.09.2008
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    Wielange trainierst du schon?
    Willst du einen GK Plan oder einen Splitplan?
     
  3. #3 Teddy Bruschi, 29.09.2008
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    Bei Trainingsbeginn 2008, sollte er lieber mit nem GK-Plan anfangen, kann dann nach 2-3 Monaten denk ich mal zu nem Split-Plan übergehen.
     
  4. #4 hllywd, 29.09.2008
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    kann ja sein das er das schon gemacht hat, deshalb frage ich ja auch wielange er schon trainiert...
     
  5. #5 Teddy Bruschi, 29.09.2008
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    Hast recht ;-)
     
  6. #6 Monkstyler87, 30.09.2008
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    Habe ca. 12 Wochen lang nach einem Ganzkörperplan (erstellt von meinem Studio) trainiert. Da hatte ich auch noch die Zeit zu (Schüler), war 3 mal die Woche im Fitnesstudio und 2x im Fussballtraining. Jetzt bin ich in Ausblildung und zeihe das Fussballspielen etwas vor, möchte dennoch was für mein body tun. Montag, Dienstag und Donnerstag hab ich training (Fussball) einsschließlich Sonntags spiel.
     
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