Training mit Muskelkater ???

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  1. #1 Mountrushmore, 08.01.2010
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    hab da mal ne frage
    hab vor kurzen mein muskeltraining umgestellt
    sprich mehr gewicht
    hab seit dem regelmäsig muskelkater
    soll man mit muskelkater trainieren oder
    es lieber bleiben lassen?
    gehe jeden zweiten tag und verzichte ungern darauf!
    danke für euere antworten :-)
     
  2. #2 Colin, 08.01.2010
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    Hi.
    Mit leichtem MK zu trainieren ist kein Problem, aber wenn es so stark ist, dass du Angst haben musst, dass der betroffene Muskel ausschlaggebend dafür ist, dass du nicht mit guter Intensität trainieren kannst, dann warte einen Tag länger bis du trainierst.
    Viele Grüße.
     
  3. #3 Mule02, 08.01.2010
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    trainniest du jeden 2ten tag das gleiche?
    hab gelesen wenn man auf muskelkater die selben muskeln trainiert leicht ins
    übertraining kommt
    also split wäre angesagt
     
  4. #4 Mountrushmore, 09.01.2010
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    ja ich trainiere 3 mal die woche das gleiche
    bin noch anfänger und hab so ein ganzkörperprogramm
    möchte aber ab märz dann spliten da ich gut an muskelmasse
    zulegen will
    also ich kann schon mit muskelkater trainieren,
    merke allerdings dass ich nicht so fit bin wie sonst
     
  5. #5 sDyle, 09.01.2010
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    sei froh das du noch ordentlich muskelk. hast, ich vermisse ihn irgendwie xD
     
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