Ungregelmäßige Brustform! Links mehr als Rechts!>>Bild

Re: Ungregelmäßige Brustform! Links mehr als Rechts!

Die linke und die rechte Körperseite sind nicht gleich entwickelt bzw. ausgeprägt. Am besten sieht man das bei Frauen. Da sind die Brüste auch nie gleich groß bzw. haben nicht die gleiche Form oder die Brustwarzen sind nicht auf einer Höhe. Bei Männern ist das auch so. Bei mir ist zum Beispiel der linke Bizeps kleiner als der rechte.

Beim Brusttraining kannst Du vielleicht mal Kurzhanteln ausprobieren, da dann beide Hälften getrennt belastet werden können und die stärkere der schwächeren nicht helfen kann.

 

Nicht unbedingt mehr Gewicht verwenden. Du hast vermutlich auf der rechten Seite auch weniger Kraft als auf der linken Seite. Folglich mußt Du Dich beim Kurzhanteltraining rechts eh mehr anstrengen als links. Probiers erst mal mit den gleichen Gewichten. Die linke Seite kann die rechte Seite bei Kurzhantelbankdrücken oder Fliegenden nicht unterstützen.

 

Trainier noch 2-3 Monate, dann müsste sich was ändern........

 

Ich denk mal, wenn du regelmässig trainierst und dann auch noch flachbankdrücken mit KH einbaust wird sich dein Problem langsam aufheben!
Hab am Anfang auch nich so darauf geachtet, aber du bist erst am Anfang!
Schau mal, wie es nach nem halben Jahr kontinuierlichen Training aussieht?
Die Fliegende is ne gute Übung und Kabelcross um die innere Brustmuskulatur zu beanspruchen....trainier aber auf jeden fall ein bißchen mehr mit KH, dann wird sich dein Problem schon aufheben!

 

Mit KH wird deine Brust auf jeden Fall gleichmässig aufgebaut! Anstatt das normale Bankdrücken, kannst du dies ja mit KH machen, aber nicht zu hohes Gewicht nehmen, du musst dich erst an die Übung und den Bewegungsablauf gewöhnen! Und immer die Hantel beim Hochgehen zusammenführen, damit wird die Muskulatur ganz beansprucht!

 

Auch Cable Cross ist hier noch sehr gut geeignet.

 

Mit KH is natürlich effektiver, aber zum warmmachen kannst du ruhig auch mit der Langhantel trainieren....is dir überlassen!

 

es kommt auch sehr darauf an, ob du rechtshänder bist oder linkshänder,
denn auf der seite ist man immer stärker und muskulöser (ausser Profis).
Da du erst mit dem Training angefangen hast solltest du dir, wie die anderen sagten, dir einfach zeit lassen, ok.

Mss

Der Big Sexy

 

Ist in jeden Fall in die richtige richtung. Vielleicht solltest du mehr essen. Dan glaub ich kommen die Erfolge schneller. Die Ernährung ist fürd BB 70% Wichtig 30% das Training. Wie Kokain immer sagt "Wer aussehen will wie ein Großer- muss essen wie ein Großer"

 

Wird doch so langsam, immer weiter so !

 

Ich kann dir nur schmelzflocken ans herz legen, das nehme kleine Babys. Das hat mir einen Wachstumschub gegeben. Kosten auch nur 2€, günstiger als ein Gainer und Biologischer. Nimmste Morgens, nach dem Training, und vorm schlafen gehen. Aber eins muss dir bewusst werden, dan legst du vielleicht ein bischen am Bauch an, aber auch nur MINININININImal.