welcher Shake

Diskutiere welcher Shake im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo zusammen Bin neu hier und wollte mal wegen Shakes fragen: Welcher Shake passt zu mir? Ich bin 17, etwa 1.70 gross und ich trainiere 2 mal...

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  1. #1 Tigereye11, 10.03.2013
    Tigereye11

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    Hallo zusammen
    Bin neu hier und wollte mal wegen Shakes fragen:
    Welcher Shake passt zu mir?
    Ich bin 17, etwa 1.70 gross und ich trainiere 2 mal die woche
    nun da der sommer kommt wollte ich fragen, welcher Shake denn nun zu mir passt, damit ich bisschen mehr Muskeln bekomme. Es sollte noch natürlich aussehen und ich wäre froh wenn das Pullver nicht zu viel kosten würde.
    ach ja ich komme aus der Schweiz und ich wäre froh wenn ich den Shake nicht bestellen müsste und er nicht zu viel kosten würde, da ich noch schüler bin.
    Danke für die antworten
    tim
     
  2. #2 Colin, 11.03.2013
    Colin

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    Kreuzheben (in kg):
    1560
    Hi und willkommen!

    Gleich mal vorweg: Du brauchst keinen Shake oder das Pulver dazu kaufen, du kannst auch ohne gut aufbauen. Achte auf Training und Ernährung und dann sind Supps, besonders am Anfang, nicht wirklich nötig.

    Also: Schau mal in unserer Rezepteecke. Da findest du viele Möglichkeiten selbst nen Shake aus Haferflocken, Quark, Milch und Obst selbst zu mixen.

    Lieben Gruß
     
  3. #3 Hantelfix, 11.03.2013
    Hantelfix

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    Genau, selbst machen oder für den Anfang Mehrkomponenten Protein Shakes.
     
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