wie Olimp Kre-Alkalyn einnehmen?

Dir ist aber schon klar, dass deine Ernährung noch viel Spielraum für Verbesserungen liefert? Denn nach mehr als einem Jahr training hast du nicht wirklich Erfolge erzielt. Würde eher mal darin den Fehler suchen aber du bist ja entschlossen, also viel Spaß bei der Kur... allerdings wird dir als nächste Antwort von jemandem, der mit diesem Produkt Erfahrung gemacht hat, gesagt: Ohne ordentliche Ernährung bringt das ganze eh nichts

 

du trainierst also seit '06 und hast einen 33er oberarm und 60kg max bankdrücken? ist das aktuell? wenn ja brauchst du keine supps sondern ne richtige ernährung..meine meinung. schreib mal deinen ernährungsplan.

 

eine gute Kreatin Kur dauer beträgt je nach Kreatin 6-8 Wochen. danaach sollte man genauso lange damit aufhören.

Aber: Viele, die dauerhaft trainieren, berichten davon, dass man das dauernd nehmen kann.
Heißt: Theoritisch kannst du es nehmen, bis du es einfach absetzt, wenn du Lust hast oder keine Erfolge mehr hast.
Kenne viele, die es so machen, und wirklich bei jedem von den treffen gute Erfolge ein.

Hoffe, dass ich helfen konnte

 

Ich würd erstmal 1-2 kapseln auf nüchtern magen nehmen wenn du aufstehsts morgens. 1 1/2 stunden vorm training das den booster mit wieder 1-2 kapseln. Dann mal schauen wie die wirkung sich entfaltet.. bei bedarf ne kapsel mehr.