Wie werde ich schneller??

Dieses Thema: "Wie werde ich schneller??" im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von PornoRanger, 04.07.2001.

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  1. #1 PornoRanger, 04.07.2001
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    Hi wie kann ich schneller werden also ich meine schneller rennen??Was muß ich da machen??

    cYp
     
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    Hi PornoRanger!

    Hier ein Link mit guten Infos: BB-szene

    Allerdings widersprechen sich Masseaufbau und Schnelligkeit ein bißchen....
     
  4. #3 PornoRanger, 04.07.2001
    PornoRanger

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    Naja warum sind dann footballspieler in der nfl so massmonster und sind schnell wie was???
    Also wie kann man denn schneller werden??
     
  5. Crypto

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    Sind die "NFL-Monster" denn wirklich so schnell? Sind das nicht eher die etwas "dünneren"?

    Weiß ich leider nicht so genau... :confused:

    Hmm, wie man Schnelligkeit trainieren könnte.... :puh:
    Glaube Intervall-Training ist da ganz angebracht: verschieden lange Distanzen auf Zeit trainieren. Mit 800m anfangen (so schnell wie möglich), dann 400, 200, 100 und 50 m. Weiß ich aber auch leider nicht 100%, ob das so OK ist.....

    (Geändert von Crypto um 17:43 am 4 Juli 2001)
     
  6. #5 PornoRanger, 04.07.2001
    PornoRanger

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    Ja das sind so monster die auch sau schnell sind!!!
    Ich spiel ja selber football und einer aus unserem team der drück maximal 140 kg ist en ganz schönes monster hat so dicke arme oh gott und ist dazu schnell wie sau!!
    Ehm könntest du dich mal informieren wie man schneller wird du hast bestimmt bessere conections als ich!!!

    PORNO
     
  7. Crypto

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    Hab was gefunden!

    Im Bereich des schnellen Laufens kommt es zu einer weiteren Differenzierung. Ziele im Bereich der Laufkoordination sind:
    - ökonomisch laufen (Lauftechnik, Laufrhythmus),
    - mit Richtungswechsel laufen (Slalom, Viereck, vorgegebene Punkte),
    - mit  dem  Partner, in  der  Gruppe, mit  Geräten  (Tennisball, Staffelholz ...) laufen,
    - aus unterschiedlichen Bewegungsformen laufen (vom Gehen zu Laufen, vom Rückwärtslaufen zum Vorwärtslaufen),
    - auf verschiedenen Untergründen laufen,
    - mit Rhythmusvorgabe und/oder Tempowechsel laufen und
    - einfache Lauf-ABC-Übungen beherrschen.

    Ziele im Bereich des Reagierens, Startens und Beschleunigens sind:
    - aus verschiedenen Startpositionen laufen (Starts aus verschiedenen Lagen ...),
    - Tiefstart in einer „angemessenen“ Technik beherrschen und
    - Kleine Spiele beherrschen.

    Ziele im Bereich  des Schnelllaufens:
    - über verschiedene Streckenlängen (bis 40m) sprinten können,
    - hohe und höchste Laufintensität (4-6 Sek. pro Strecke) in Verbindung mit koordinativen Aufgabenstellungen realisieren und
    - in mehreren Geschwindigkeitsvariationen laufen können.

    Hier findest du den ganzen Text
     
  8. #7 PornoRanger, 04.07.2001
    PornoRanger

    PornoRanger Newbie

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    Mhm habs mir mal durchgelesen aber wie man schneller wird steht da trotzdem nicht!! Aber trotzdem danke war informativ
     
  9. marcus

    marcus Newbie

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    hi!!!
    also ich hab jahre lang als profi thaiboxer gekämpft!ja auch in thailand,kann nur sagen das du deine beine auf definition trainieren mußt.und nicht auf kraft und masse.
    du hast die wahl:
    oder masse und langsam oder defi und schnell!!!!
    viel gluck!!!
     
  10. #9 schlaffi, 24.07.2005
    schlaffi

    schlaffi Hantelbankwärmer

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    in einem Fitness-Center kannst du auf keinen Fall schneller werden!!

    Ich selber spiele Fussball und laufe auf 100 Meter knapp unter 12 sekunden.

    Ich bin früher 3 Mal die Woche sprinten gegangen (3x50Meter), damit kannst du deine schnelligkeit verbessern.

    Mittlerweile mache ich das nicht mehr, weil man sich dadurch nur wenige millisekunden verbessert.

    Trainier auf keinen Fall deine Beine, wenn du schneller werden möchtest, das geht nur duruch laufen und sprints.
     
  11. #10 Anonymous, 24.07.2005
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich würde da auch wie Crypto und Fazer bereits empfehlen zu ner Kombi aus Intervall, Cardio und Ausdauer raten. Spinning ist z.B. dafür eine sehr förderliche Sache!!
     
  12. Crypto

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    @Schlaffi

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