Zwischenstand nach ca nem halben Jahr

Nen vorher Nachher vergleich wäre gut! Ausserdem sind die Bilder zu klein um was zu erkennen. Stell sie in Groß in die Galerie.

 

Klick mal drauf

 

Kannste so nicht sagen. 5kg sind auf alle Fälle ganz in Ordnung. Hat auch viel mit Genetik und Stoffwechsel zu tun. Der eine kämpft um jedes Kilo und der andere kann sich beim Wachsen zugucken. Aber mit 5kg kannste zufrieden sein. Ach ja, bei mir waren´s 10kg in 6 Monaten, aber ich bin auch einer von denen, die sich beim Wachsen zuschauen können. Mach einfach weiter so und dann wird das auch.
P.S. : Rücken gefällt mir sehr gut.

 

Ah...Okay.... Hätte ich mal eher machen sollen. Dennoch wäre ein vorher nachher vergleich was feines.

 

Schaust Du mal hier.

 

Ah...Juchu...schaut schon ganz ordentlich aus.

 

mmhh,jo ist ja schon was passiert..also, zu meinen Erfolgen kann ich nur so viel ausschlaggeendes sagen dass ich mit ca 30kg bankdrücken angefangen hab und jetzt in etwa ein max gewicht von 65drücke.Habe im Dezember angefangen und bin am 17.1 von Zirkel auf Muskelerschöpfendes Training umgestiegen, obwohl ich noch nicht splitte fahre ich auf dieser Schiene sehr gut!Oberarmumfang ging von 27,5(nicht lachen^^) auf 31 im nicht-angespannten runterhängenden Zustand versteht sich...naja,an sowas kann man sich nicht orientieren,hab ja keine Pics hier,bin eigentlich meso-ektomorph deswegen kann ich meinen kraftzuwachs nicht direkt verstehen....aber mact doch Spaß den muskeln beim wachsen zuzugucken, ne Wod
Greetz HD

 

bist du betrunken ,butterfly mit 80 bei deiner brust?! sorry aber check ich nicht,vielleicht ist das ja bei uns anders aber da bist du schon ein held wenn du einmal schaffst 50zu drücken

 

also 80 ist echt heftig!!!... wenn das stimmt... Respekt!!!

 

Wieso denn nicht? Bei Maschinen ist immer viel von physikalischen Aspekten abhängig (Hebelwirkung, Flaschenzug, usw).

 

Richtig, mein Arbeitskollege sagt auch das er locker die 80 packt und da bin ich noch lange nicht und er is kein deut stärker was andere Partie angeht, bei ein oder 2 flaschenzügen reduzierst du das gewicht ja schon auf die hälfte

 

is bestimmt ein flaschenzug drin.
Obwohl bei uns is keiner drin und schaff da jetzt auch die 90kg.

 

Ja du nu wieder .... ; P

 

hm scheint einfach daran bei mir zu liegen das ich so viel Masse auf so eine kleine Körpergröße verteilt habe

Möchte nicht wissen was ein Fraggels oder ein Kokain am Butterfly schaffen

 

Wenn man kleiner ist, hat man immer einen kürzeren Weg und bessere Hebel als ein großer Kraftsportler. Wir habem im Studio Maschinen von Hammer Strength und Gym80. Bei den Hammer Strength Maschinen wird das Gewicht mit LH Scheiben aufgelegt und bein den Gym80 Geräten sind Kettenzüge drin, welche max. 1 mal umgelenkt werden. Also keine Flaschenzugwirkung haben.

Schaffe am Butterfly 85kg ca. 6 mal. Je nachdem wir früh das Butterfly dran ist.

Viele Geräte, wie z.B. von Panatta nutzen mit Gummi ummantelte Stahlseilzüge. Diese werden mehrmals umgelenkt, wodurch der erwähnte Flaschenzugeffekt entsteht. Ist 2 mal umgelenkt zieht man auch ca. nur das halbe Gewicht.

 

Ich schaff grad mal 50kg
Mach ich auch sehr ungern, weil ichs nicht so drauf hab mit der Maschine bei uns im Studio und auch so allgemein..Um meine Brust zu schocken hab ich andere Übungen

 

Finde es sehr schön zum Auspumpen...so zum krönenden Abschluss nach Schrägbank KH, Flachbank LH und Schrägbank Fliegenden!