Leckere Shakes mit viel Kalorien

Diskutiere Leckere Shakes mit viel Kalorien im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hi Leute, hab mir ein Mixer gegönnt und bin jetzt auf der Suche nach leckeren Shakes mit relativ vielen Kalorien. Habt ihr Rezepte oder Links zu...

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  1. #1 torben, 05.09.2017
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    Hi Leute,
    hab mir ein Mixer gegönnt und bin jetzt auf der Suche nach leckeren Shakes mit relativ vielen Kalorien.

    Habt ihr Rezepte oder Links zu guten Rezepten?

    Also das man Haferflocken, quark, yogurth, Whey, erdbeeren, bananen etc. alles mixen kann weiß ich. Allerdings gehen solche Experimente bei mir meistens schief wesswegen ich lieber fertige Rezepte hätte :)

    Bin dankbar für alle Vorschläge
     
  2. #2 amano, 06.09.2017
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  3. #3 Aburatsubo, 06.09.2017
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    Da ich zurzeit sehr Kohlenhydrat stark esse, gönne ich mir letztens öfters diesen.

    3 Bananen ca 300-350g ohne Schale
    250g Magerquark
    50g Schmelzflocken
    100g Honig
    1l 3,5% Milch
    25g Neutrales Proteinulver

    Hat ca 1600-1700kcal und zwischen 90 und 100g Eiweiß

    Ich kippe das einfach alles in einen Standmixer und lass das 30s durch laufen und fertig ist der shake, er ist sogar relativ Cremig, pass nur auf das alles rein passt ist eine ordentliche Portin :)
     
  4. #4 squirrelpunisher, 07.09.2017
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    :-D bist wohl ne richtige naschkatze geworden
     
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  5. #5 Aburatsubo, 07.09.2017
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    Ja ein bisschen^^ bei HC muss man das auch zwangsweise ;)

    Honig ist zwar etwas fragwürdig ich habe mich aber dafür endschieden weil der Zucker der da drin ist, ist doch etwas besser ausserdem wirkt Honig Anti-Bakteriel, dazu lösst es sich gut und macht den Shake nicht zu dickflüssig dafür bekommt er aber ordentlich kcal.

    Die Schmelzflocken sind genauso geil lössen sich sofort komplett auf.

    Der Shake ist aber garnicht so Süß wie es erst klingt auf 1l Milch und 250g Magerquark verbreitet sich die Süße eigentlich ganz gut.
     
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