Kratos

Das bin ich blutiger anfnger

Ja, da hab ich mal meinen rcken, die bizeps hab ich vergessen anzuspannen keine ahnung konnte nicht, ich bitte keinen blden kommentare rein zu schreiben, da ich erst angefangen hab und erst 14 bin XD dank ---- ca 3 wochen heimtraining ( hatte am anfang gar nichts am rcken, flach wie eine scheibe)

Das bin ich blutiger anfnger
Kratos, 19.06.2006
    • SIC
      siehst aber sehr alt aus fr 14 jahre jedenfalls dein krperbau, haare haut..
      Aber wenn du tatschlich 14 bist sins das ehct gute anstze ;)
    • Hantelfix
      Ja, sieht fr dein Alter noch sehr ntrlich aus. Mit richtiger Krperbearbeitung solltest du noch bis 16/17 J. warten, da du noch voll im Wachstum bist. Fr dich sollten z.Z. max. Kraft-Ausdauer-Zirkel (am besten nur mit kleinen Gewichten) aktuell sein.
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    Kratos
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    19.06.2006
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