Hardgainer

Front Zwischenstand

Von 66 auf 71 kg in 5 Monaten. Nur ein kleiner Zwischenstand auf dem Weg zu den 80 KG, Kommis aber gerne gehrt (-:

Front Zwischenstand
Hardgainer, 11.03.2009
    • andy2000
      Arme .Schulter und Nacken sind besser geworden bei minimaler Minderung des Kfa. Durch die andere Beleuchtung wirkt der Kfa jedoch deutlich geringer.
      Edit: An der oberen Brust ist auch deutlich was passiert, SBD?
    • Hardgainer
      Danke. Ja ich mach Andys 3-er Split. Da ist Schrgbankdrcken mit dabei. Angefangen hab ich mit 8 % Kfa laut Arzt. Kann meine Bauchmuskeln jetzt aber besser sehen als vorher. Also denke ich mal, dass er bischen runter ist.
    • andy2000
      das denke ich nicht, ich wrde eher sagen du hattest vorher 12% und jetzt 9-10 % O:-)
    • Hardgainer
      Hat mich extra verkabelt, aber gut, Quacksalber (-: Dann war ich vorher eben dick (-;
      Du bist auch 1,83m? Stell doch mal ein Bild von dir rein, damit ich wei wie ich mit 76 KG aussehen knnte (-:
    • andy2000
      Hab nurn Bild wo meine Defi ziemlich im Eimer war =D
      http://www.muskelpower-forum.de/album_pic.php?pic_id=2176
    • Hardgainer
      Ich muss zum Khlschrank (-:
      Sieht doch gut aus. Ordentlich Masse. Dann hab ich jetzt ein neues Etappenziel.

      Edit: Ist ja eigentlich das falsche Album. Also wenns geht bitte verschieben ins Vorher-Nachher. Danke
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    Hinzugefügt von:
    Hardgainer
    Datum:
    11.03.2009
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