Torbens Tagebuch (1. Diät)
Diskutiere Torbens Tagebuch (1. Diät) im Trainingsberichte Defiphase Forum im Bereich Trainingsberichte und Trainings-Tagebücher; eigentlich reicht da Rudern und Schulterdrücken mit Nackenziehen kann man da natürlich noch etwas isolieren aber ich glaube der Nacken ist eine...
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