2er-Split: Push-Pull oder Ober-Unterkörper?
Diskutiere 2er-Split: Push-Pull oder Ober-Unterkörper? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Welche Art der Aufteilung eines 2er-Splits ist hinsichtlich des Fortschritts und ausreichender Regeneration von Training zu Training sinnvoller,...
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