1 oder 2 Kurzhanteln

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von seven, 29.10.2008.

  1. seven

    seven Newbie

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    Hallo,

    Ich würde mir gern demnächst Kh's zulegen, dennoch weiß ich jetzt nicht ob auch 1 hantel ausreichen würde. Für Bizeps und Trizeps wäre ja kein Problem.
    Kann ich aber auch mit nur einer Hantel Front- u. Seitenheben durchführen, oder brauch ich da 2 für?
    Ich hatte an 1 Hantel bis 30 kg gedacht oder zwei mit jeweils 15.
    Wozu ratet ihr mir?
    Außerdem, hat jemand vll tipps für Nacken und Rückenübungen?

    Danke schonmal im voraus :cool:
     
  2. AdMan

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  3. ley

    ley Foren Guru

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    auf jeden fall 2 kurzhanteln!

    und dann kaufst dir noch ne langhantel und ne bank. :mrgreen:
     
  4. Bullet

    Bullet Hantelträger

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    Es könnte vielleicht alles auch mit einer gehen. Aber Spaß macht das dann nicht mehr... Denk mal an Flys, Bankdrücken Seitheben etc...
    Ich benutze so gut wie nie nur eine.
     
  5. seven

    seven Newbie

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    Also würde eine ausreichen?

    Warum meinst du macht es kein Spass mehr mit einer?

    Ich dachte halt daran, das vll durch die einseitige belastung, bei z.B. den Seitenheben, Nacken oder Rücken belastet werden.
     
  6. #5 Zack de la Rocha, 29.10.2008
    Zack de la Rocha

    Zack de la Rocha Handtuchhalter

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    also auf jeden zwei kurzhanteln. wenn du z.B. seitheben machst kannst du meiner meinung nach die übung garnicht richtig ausführen mit nur einer.
    Du könntest dich mit der anderen Hand festhalten aber das is ja auch nicht das wahre
    flys kannst du z.B. garnicht mit einer machen da fällste ja von der bank runter.
    Also nur eine kurzhantel is abslut scheise.
    hatte selbst am anfang nur eine aber nach der ersten woche hab ich mit gleich eine zweite geholt
     
  7. Bias

    Bias Newbie

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    du brauchst doppelt so lange für deine übungen, da du alles quasi doppelt machen musst anstatt gleich zwei hanteln zu nehmen. außerdem ist es, wie bereits gesagt wurde, nicht so der bringer bei übungen wie flys und seitheben.

    du meintest 1 hantel mit 30kg oder 2 mit 15 kg?
    für nacken könnteste shruggs machen. ist aber glaube mit einer auch nicht so einfach und 2 mit 15 kg ist bisschen wenig.
    oder noch ne langhantel dazu und mehr gewichte ^^
     
  8. #7 Hardgainer, 30.10.2008
    Hardgainer

    Hardgainer Hantelträger

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    Liegts am Geld oder was? In der Zeit in der du diese ganzen Fragen geschrieben hast, hättest du genug Geld verdienen können um dir eine zweite Hantel zu kaufen! :-D

    Du hast ja auch zwei Schuhe an, obwohl du auch auf einem in die Arbeit hüpfen könntest! :mrgreen:

    Also da würde ich nicht sparen. Gehört absolut zur Grundausstattung. Da gibts eigentlich garnix zu diskuttieren denk ich.

    Was das Nackentraining angeht, würd ich mich anschließen. Da macht eine Langhantel mit einigen Scheiben Sinn.

    Greetz
     
  9. Bias

    Bias Newbie

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    Du könntest dir natürlich auch einfach nur eine Langhantel kaufen und genügend Gewichte. Dann musste allerdings alles mit ner Langhantel machen was ich persönlich bei manchen Übungen suboptimal finde.

    Aber wie gesagt: Mit nur eine Kurzhantel wirds über kurz oder lang nicht hinhauen.
     
  10. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. #9 jack the ripper, 31.10.2008
    jack the ripper

    jack the ripper Hantelbankwärmer

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    das geht..und sogar recht gut und effektiv find ich...
     
  12. seven

    seven Newbie

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    Nein :D


    Gut ihr ratet mir zu min. 2 Kh's
    Reichen 15kg pro Hantel, könnt ihr mir Shops empfehlen wo ich relativ günstig drankomme?
    Bei ebay hab ich 2 15kg hanteln für ca. 50 Euro gesehen
     
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1 oder 2 Kurzhanteln

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