3-Split oder beim GK bleiben?
Diskutiere 3-Split oder beim GK bleiben? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Servus zusammen, ich bräuchte mal einen Rat: Seit gut zwei Jahren mache ich 3x die Woche (Sonntag, Mittwoch, Freitag) ein Ganzkörpertraining....
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