5x die Woche Fitness-Studio?

Hallo,
ich habe mich nun endlich entschlossen ins Fitnessstudio zu gehen.
Bis jetzt sieht mein Trainingsplan so aus:

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  - Montag: Ganzkörpertraining + Beinmuskeltraining + Bauchmuskeltraining + Bi- und Trizepstraining
  - Dienstag: Ganzkörpertraining + Beinmuskeltraining + Bauchmuskeltraining + Bi- und Trizepstraining
  - Mittwoch: Frei
  - Donnerstag: Ganzkörpertraining + Beinmuskeltraining + Bauchmuskeltraining + Bi- und Trizepstraining
  - Freitag: Ganzkörpertraining + Beinmuskeltraining + Bauchmuskeltraining + Bi- und Trizepstraining
  - Samstag: Frei
  - Sonntag: Ganzkörpertraining + Beinmuskeltraining + Bauchmuskeltraining + Bi- und Trizepstraining

Das mache ich jetzt schon 2 Wochen und es klappt auch alles.
Ich bin Anfänger und ein Trainer aus dem Studio sagte dass es okay ist wenn ich 4x die Woche komme, wenn es von der Zeit her klappt, sagte er.
Ich weiß viele von euch sagen jetzt 3x die Woche reicht, aber ist mehr nicht gleich besser, weil ich ja Anfänger bin? Deshalb mache ich es jetzt auch 5x die Woche.
Ich wollte das aber nur einen Monat machen (mit den 5x) dann wollte ich 3-4x nur gehen, ist das ok?

MfG Beta

 

In dem GK-Training ist doch auch der Rücken, die Brust und die Schultern drin.
Einen Trainingsplan bekomme ich von meinem Studio nach 1 Monat Training, da es nur 4 Wochen zum Testen sind.
Falls du sie kennst, die Aktion heißt "2 x 20 = FIT".

 

Die Aktion: http://2x20.eu/

"Ist aber ziemlich schwach fuer das Studio, wenn sie dir erst nach einem Monat einen Plan geben."
Wie gesagt, es ist eine Aktion zum Testen, ich bin noch kein richtiges Mitglied.

"Lachen sie dich auch aus, wenn du einen Uebung falsch machst?"
Nein, warum sollten sie

"Was sind denn das fuer Trainer??"
Fitnesstrainer, LOL

"Oder wie heißt das Studio?"
Injoy http://www.injoy.de

"Absolut schwache Leistung von denen..."
Urteile nicht, bevor du es nicht kennengelernt hast

 

Du verstehst das falsch.
Kennst du Zirkeltraining? Warscheinlich nicht.
In diesem Zirkeltraining gibt es 10 Übungsgeräte die alle Muskeln des Körpers trainieren (jedes Gerät für andere Bereiche des Körpers).
Man macht jedes Gerät 1 Minute so schnell wie möglich.
Dann macht man 1 Minute Pause und geht zum nächsten Gerät und macht das wieder 1 Minute. Es geht nach einem Ampelverfahren (Bei rot Pause, bei Grün ackern).
Und das sind dann insgesamt 20 Minuten.
Es ist so ein Ganzkörpertraining für Anfänger als auch für Profis.

 

Ich habe doch noch keinen Plan, ich mache bis jetzt nur die 10 Geräte plus irgendwelche andere worauf ich gerade Lust habe (ich weiß jetzt nicht wie die heißen).
Am Anfang werden meine Wiederholungen geprüft und am Schluss damit die sehen wie Effektiv diese Aktion ist.
Nach diesem einen Monat muss ich zu einer medizinischen Untersuchung, dort wird alles gecheckt.
Dann wird mir ein Trainingsplan zusammengestellt (auf meine Wünsche fixiert).

 

Aber an den Geräten steht doch genau dran wie was gemacht werden muss.
Außerdem gucke ich mir bei anderen ja auch mal was ab und die Trainer gucken ja auch nach den Leuten und fragen, ob sie helfen können und greifen notfalls ein.
Außerdem mache ich ja auch nur die Geräte, die mir gezeigt wurden.

 

@no_pain_no_gain Du musst auch mal lesen ...