5x5 Trainingsplan! Wer hats gemacht? Wer kann helfen?

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  1. #1 gixxertyp, 07.11.2014
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    Hallo Hallo,

    ich möchte gern, einfach interesse halber, auf 5x5 Traingsplan umstellen.
    Jedoch habe ich mich etwas belesen und gesehen, dass das mit meinen Möglichkeit nicht so recht hinkommt da ich nur von Montag bis Donnerstag trainieren kann.
    Gibts da irgend eine Möglichkeit dies trotz meiner Möglichkeit zu machen?
    Hat jemand schon erfahrung mit diesem Trainingsplan?

    Mfg eure Muskelmietze :kringel:
     
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  3. #2 HamstiBamsti, 07.11.2014
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    Wo genau liegt das Problem?
    Ich habe schon öfter im 5 mal 5 System trainiert, wüsste aber nicht inwiefern es von den Tagen abhängt =)
     
  4. #3 gixxertyp, 12.11.2014
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    Ok kurze Frage:
    Nehmen wir Montag zb Brust. Ist es dann ok wenn ich 2 Übungen machen also quasi so:
    Bankdrücken flach 5x5
    Schrägbankdrücken 5x5
    dann weiter mit Schulter....

    Passt das?

    Danke im Vorraus :ok:
     
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