Anfänger + Creatin

Diskutiere Anfänger + Creatin im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo zusammen Ich fang gerade erst an ich möchte eine vernünftigen body haben mit einem leichten six pack ich habe mir jetzt creatin tribulus...

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  1. #1 emobil, 27.07.2004
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    Hallo zusammen
    Ich fang gerade erst an ich möchte eine vernünftigen body haben mit einem leichten six pack ich habe mir jetzt creatin tribulus bestellt jetzt wollte ich mal von euch wissen ob das mir weiter hilf wenn ich drei mal in der woche trainiern geh ich würde mich freuen wenn ich von euch ne antwort bekommen könnte
     
  2. #2 Kokain, 27.07.2004
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    Creatin und Tribulus bringen Dich auf jeden Fall weiter, wenn du aber jetzt erst mit dem Training beginnst, wirst Du auch ohne Sups die gleichen Erfolge haben. In den ersten Monaten reagiert der Körper auf jedes Training mit Muskelwachstum.

    Warte noch ein wenig mit Creatin und Tribulus.
    Drei mal die Woche ist optimal für einen Anfänger.
     
  3. #3 emobil, 30.07.2004
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    Danke für deinen Tip du sagst also das es zu anfang noch nichts bringt ich habe jetzt noch ein wenig speck am bauch ich will einen vernünftigen body haben ich will nicht aussehen wie ein muskelprotz sonder einfach nur eine six pack haben wie lange dauert es ungefähr wenn ich regelmäßig trainieren gehe mit creatin und ohne wie geht es schneller Danke
     
  4. #4 Crypto, 31.07.2004
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    118
    Das kann man leider nicht pauschalisieren, da jeder eine andere Veranlagung hat... :ratlos:
     
  5. #5 emobil, 05.08.2004
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    Nochmals eine frage ich habe mir jetzt aus spanien ein krasses creatin produkt bestellt so ich spiele eishockey und will oder mu0 von meinem trainer eine bestimmte figur ich wollte euch jetzt mal fragen wenn ich jeden tag 1stunde und 30min trainieren gehe ob der efekt vom körper schnell kommt zu beispiel sixpack breites kreuz und so weiter vllt könnt ihr mir es ja beantworten oder gibt mir ein tipp wie ich bei täglich training in kürze eine kompackten muskel körper kriegen bitte gibt mir eine antwort danke schöne grüße und vielen dank an alle die mir antworten
     
  6. #6 Crypto, 08.08.2004
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    Kleiner Tipp: Auf Deiner Tastatur gibt es eine Punkt-Taste. Unmittelbar daneben findest Du eine Komma-Taste. Wenn Du diese beiden Tasten benutzt, könnte man sogar vielleicht Deinen Beitrag verstehen.
     
  7. #7 Kokain, 08.08.2004
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    Nicht jeden Tag trainieren 3* die Woche reicht.
    Und Geduld ein guten Körper bekommst du nicht über Nacht dafür brauchst du Jahre.
     
  8. #8 emobil, 23.08.2004
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    Hallo zusammen!
    Ich habe jetzt mein Creatin Tribulus jetzt habe ich ein frage,wie viel min vor dem trainig muss ich es ein nehmen?
    Vielen Dank im voraus für die antwort
     
  9. #9 Crypto, 27.08.2004
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    Welches Tribulus hast Du und wie hoch ist der Saponingehalt?

    Creatin-Einnahme (persönliche Empfehlung)
    Dauer: 8 Wochen
    Tag 1 bis 14: 4 x 5 g
    Tag 15 bis Ende: 2x 5 g
     
  10. #10 Kokain, 30.08.2004
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    Creatin am besten vor und nach dem Training.

    Tribulus über den Tag verteilt.
     
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