ab wann kreatin und l-glutamin

Diskutiere ab wann kreatin und l-glutamin im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo Mal eine frage an alle ich hab seit Jahren nicht mehr trainiert und bin jetz wieder dabei auf masse zu Trainieren. Nun meíne frage ich...

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  1. #1 Draegonpower, 30.10.2005
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    Hallo
    Mal eine frage an alle ich hab seit Jahren nicht mehr trainiert und bin jetz wieder dabei auf masse zu Trainieren.
    Nun meíne frage ich bin am überlegen Kre-Alkalyn und L-Glutamin zu nehmen nur bringt das jetz schon was oder sollte ich erst mal 1-2 jahre warten.
    Eigentlich sagt man ja das creatin am anfang ja noch genug im Körper ist aber bin nun ja auch schon meine 30 Jahre.
     
  2. #2 DannyThomas, 30.10.2005
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    Also man sollte meiner Meinung min. 1 Jahr Trainieren. Sonst wirfst du dein ganzes Potential weg.
     
  3. #3 Anonymous, 31.10.2005
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    Anonymous Guest

    1. Fülle bitte Dein Profil aus, dann kann Dir besser geholfen werden. :wink:

    2. Leg erstmal 1,5 Jahre wieder komplett ohne irgendwelche Aufbausupps los, sondern nimm nur Eiweiß. Dein Muskel hat noch einen Memory Effekt und kommt so natütlich wieder relativ fix an die alte Leistung heran. Wenn Du Die erreicht hast und da stagnieren solltest kannst Du immer noch nachhelfen.
     
  4. #4 Draegonpower, 01.11.2005
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    Dank euch hab mir das ja auch schon gedacht wollte mich nur mal schlau machen weil ich hab noch nie was genommen
     
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