Abnehmen mit Whey Protein, geht das?

Diskutiere Abnehmen mit Whey Protein, geht das? im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Also ich möchte ja bis zum sommer meinen kleinen speckbauch wegtrainieren, achte auch auf meine ernährung, wenig kohlenhydrate und wenig fett! Nun...

  1. #1 bazoalpha, 12.02.2006
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    Also ich möchte ja bis zum sommer meinen kleinen speckbauch wegtrainieren, achte auch auf meine ernährung, wenig kohlenhydrate und wenig fett! Nun nehm ich aber noch mein whey protein, ist das fatal? macht das was aus? sollte ich das besser weglassen?
     
  2. Wody

    Wody V.I.P.

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    Wäre keine sonderlich kluge Entscheidung, das Whey wegzulassen bzw. unnötig. Behalte es mal bei, denn aufgrund von Eiweiß, Glutathion und Zystein eignet es sich hervorragend für den Muskelaufbau und die Fettverbrennung. Fügt man pulverisiertes Whey-Protein seinen Mahlzeiten (z. B. Milchshakes) zu, so erhält man das vielleicht beste Gericht zur Fettverbrennung; denn Whey-Protein ist ein qualitativ hochwertiges tierisches Protein voller essentieller Aminosäuren, welche die Muskeln aufbauen und Fett verbrennen. Es ist besonders effektiv, da es im Vergleich zum Kaloriengehalt den höchsten Proteingehalt und einen verschwindend geringen Fettanteil besitzt. Desweiteren kann Whey-Protein zum Schutz vor Prostatakrebs beitragen, weil es eine gute Zysteinquelle ist, aus welchem der Körper das Antioxidans Glutathion „herstellt“, welches wiederum Prostatakrebs vorbeugt. Studien ergaben, dass schon eine geringe Menge Whey-Protein den Glutathionsspiegel um bis zu 60% erhöhen kann.
     
  3. #3 bazoalpha, 13.02.2006
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    hui... :verrueckt: ...das hätte ich ja nich gedacht, nagut dann werd ich das mal beibehalten :mrgreen:

    vielen dank!
     
  4. Knut

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    eignet sich aber nicht "PRO 85+" besser da es noch etwas weniger Kohlenhydrate hat als Whey? Oder meint Ihr das wenn Ihr von Whey sprecht? *verwirrt*

    gruß knut
     
  5. Wody

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    Nöpp, ich meinte Whey. Vergiß die Kohlenhydrate der Shakes - der Anteil ist so oder so relativ gering und Kohlenhydrate sind einfach unverzichtbar ! Du brauchst sie - der vollständige Verzicht darauf wäre sehr schädlich !
     
  6. Knut

    Knut Hantelbankwärmer

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    ja das schon aber darf ich also davon ausgehen dass wenn ihr von whey sprecht, man auch "pro 85+" nehmen kann?
     
  7. Wody

    Wody V.I.P.

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    Mit Pro 85+ kannst Du auch nix verkehrt machen. :wink:
     
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