Abnehmen - Was kann ich essen?

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von MOPS, 16.02.2002.

  1. MOPS

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    Möchte abnehmen! Was kann ich essen und was sollte ich essen! :lach: "Trainiere" :lach: seit 3 Wochen, nehme Carnitin-Drops und verzichte auf Süssigkeiten! Mein Freund hat mir erklärt, dass ich auf Kohlehydrate verzichten sollte, stimmt das? Kann mir vielleicht jemand einen Ernährungsplan schicken, in dem genau steht was ich essen darf und nicht (nicht Holgers Definitionstipps)?



    Vielen Dank im Voraus!!!! :wink:
     
  2. AdMan

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  3. Crypto

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    118
    Abnehmen

    Hi Mops!

    Kein Problem. Wir haben für fast alle Fälle etwas parat! :wink:

    Trainingsplan Abnehmen

    Trainingsplan Waschbrettbauch

    L-Carnitin ist unmittelbar vor dem Cardiotraining sinnvoll (min. 1200 mg). Auf Kohlehydrate zu verzichten, ist sicherlich auch wichtig. Reduziere Deine Kalorienzufuhr und verzichte auf Einfachzucker (wie z.B. in Süssigkeiten).
     
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