Abnehmen

Diskutiere Abnehmen im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hey Leute meine freundin is 16 ist 175 groß und 70 kilo schwer sie hat vor mit nem gescheiten trainingsplan und ernöhrungsplan abzunehmen...

  1. #1 Alex1990, 04.07.2008
    Alex1990

    Alex1990 Hantelträger

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    Hey Leute

    meine freundin is 16 ist 175 groß und 70 kilo schwer

    sie hat vor mit nem gescheiten trainingsplan und ernöhrungsplan abzunehmen (ca. 5-7 kg...)...

    hat jemand dazu en ernährungsplan (training mach ich)
     
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  3. #2 Anonymous, 04.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Nimm doch SBFs Plan aus dem Diätforum. Den finde ich auch für Nichtbodybuilder gut. Die Mahlzeiten kannst du ihr ja etwas angenehmer gestalten, aber von den Werten her sollte es so gut sein.
     
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