Amino bei defi

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von FreakLikeMe, 01.07.2009.

  1. #1 FreakLikeMe, 01.07.2009
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    FreakLikeMe Eisenbieger

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    hey leute,
    also wollte mir morgen zu meinem whey noch amino liquid holen.
    wollte es 20 mins vor dem training nehmen und nach meinem kraft training weil ich danach direkt cardio mache also zum schutz.

    nur mal so ne frage: hilft es gut beim muskelschutz/bisschen aufbau/ MUSKELHÄRTE???

    danke om vorrau=)
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Hantelfix, 01.07.2009
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    Aminos können nicht schaden. Würde es aber dann nach den Krafttraining und vor dem Cardio nehmen.

    Vor dem Training sollte der Eiweißbedarf eigentlich gedeckt sein.
     
  4. #3 FreakLikeMe, 01.07.2009
    FreakLikeMe

    FreakLikeMe Eisenbieger

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    also würde mir vielleicht noch ein mehrkomponenten eiweiß holen von hy pro 85 ...
    hat auch viele bcaa´s und denke mit whey und dem zeug würde das auch preislich besser sein?!
     
  5. #4 Hantelfix, 01.07.2009
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    Eiweiß besteht aus Aminosäuren. BCAAs sind 3 davon.
     
  6. #5 savashi, 01.07.2009
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    Wenn du deine Muskeln schützen willst. Empfehle ich dir isoliertes L-Glutamin. Ich hab damit super erfarhung gemacht. Ich würde Dir sogar ein bestimmtes empfehlen. Aber leider darf ich hier keine Produkte erwähnen die nciht im shop angeboten werden. Allerdings könnte ich dir eine PM senden. falls es dich interesssiert

    Weniger Muskelkater, kürzere Regenerationszeit => bessere Erholung für die Muskeln. Studien besagen, dass es auch den Muskel schüzt.

    L-Glutamin ist im grunde auch nur eine Aminosäure aber in erhöter Konzentration wirkt es sehr gut.
     
  7. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. #6 Nitray1, 01.07.2009
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    L-Glutamine sind sehr empfehlenswert, aber extrem teuer, da kannst bei nem Kilo schon um die 40 Euro rechnen und sind nur in Kuren anwendbar un kommst nicht mal 2 Monate damit aus.
     
  9. #7 chris2906, 02.07.2009
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    würde amino's nur direkt nach dem training konsumieren.
     
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