Aminos in ampullen oder flasche?

Nein die Wirkung ist gleich ist halt nur eine Preisfrage. die Ampullen sind praktischer aber teurer.

Nein nicht in den Proteinshake vorher mischen.

 

Ebenfalls werden die flüssigen schneller resorbiert, da sie im Magen nicht erst versetzt werden müssen.

 

Trink direkt nach dem Workout die Ampullen, dann geh duschen, zieh Dich um und mach dann Deinen Shake. Die Flüssigen Aminos haben in ca. 10 Minuten den Magen passiert und Du kannst den Shake drauf kippen.

Der Shake hemmt die Aufnahme der Aminos sonst, das Du nicht den gewünscht effekt hat, denn man nimmt die flüssigen Aminos ja, da diese binnen von 20 Min. im Muskel sind.

Mixt Du sie in den Shake sind wie aber erst zwischen 30 - 45 Min. in der Muskulatur. Und der Muskel hat nunmal die beste Resorbtion direkt 30 Min nach dem Workout.

 

Richtig! Ein Shake kann sogar 2-3 Stunden brauchen (Kommt drauf an Casein, Wehy)

 

In den Literflaschen wird meist das billige eiweis verwendet, daher der preisunterschied. Schaut aufs Aminosäureprofil: Ist die Aminosäüre Hydroxyprolin oder Hydroxylysin mit über 10% vertreten handelt es sich um Kollagenes eiweis, sind es weniger handelt es sich um muskelfleisch (hab ich aber noch kein produkt gefunden seit ich darauf achte) . Kollagenes Eiweis ist gut für Gelenke nicht aber für den Muskelaufbau.