Aminos richtig einnehmen

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  1. #1 fanatik54, 07.08.2005
    fanatik54

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    Hallo,

    ich habe da mal ein frage, ich spiele im verein fussball und nehme seit neuestem AMINOS habe gehört das sie bei dem muskelwachstum sehr helfen, mein Training besteht darin das ich 2mal die woche mit der mannschaft tarining habe und am sonntag immer ein speil, an den traningsfreien tagen gehe ich selber im joggen, nun meine frage bringen mir diese Aminos auch was???

    oder sind sie nur bei bodybuilding hilfreich??? und wieveil am Tag soll oder muss ich als fussballer am tag einnehmen, muss ich die aminos auch an traningfreien tagen nehmen auch wenn ich kein training mache???
     
  2. #2 Fazer, 07.08.2005
    Fazer

    Fazer Hantelträger

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    hm ich weiss nicht wieviel sie fürs fußballspielen wirklich bringen, abergenerell bringens aminos immer sobald du deine muskeln für etwas brauchst. aber wirklich was wachsen wird davon denk ich nicht.

    ich nehme 40gramm vor und 60gramm nach dem training. wieviel du fürs fußballspielen brauchst weiss ich nicht
     
  3. #3 Anonymous, 08.08.2005
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Für Deine Zwecke sind Aminos gänzlich ungeeignet. Stell Deinen Muskeln lieber Proteine und Kohlenhydrate zur verfügung, damit sie was zum verbrennen haben und nicht an den Körpereigenen Reserven zehren. Bringt sicherlich mehr.
     
  4. #4 schlaffi, 08.08.2005
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    schlaffi Hantelbankwärmer

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    spiele selber Fussball...die Aminos bringen da eingentlich gar nichts, nur wenn man in's Fitnessstudio geht, oder zuhause seine Übungen macht.
     
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