Aminosäure

Diskutiere Aminosäure im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; HEy, wollte euch mal fragen was ihr so von AMinorsäuren haltet ;) Welche sind sinnvoll? HAbt ihr ein lieblingsprodukt von denen? Bin am...

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  1. #1 lala`, 29.08.2009
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    HEy,

    wollte euch mal fragen was ihr so von AMinorsäuren haltet ;) Welche sind sinnvoll? HAbt ihr ein lieblingsprodukt von denen? Bin am überlegen mir aminos zuzulegen weiß nur nicht sorecht welches gibt ja hunderte produkte..
     
  2. #2 Hantelfix, 29.08.2009
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    Die wichtigste Aminosäure für den Muskelaufbau ist L-Glutamin.

    Aber damit alles ordentlich funktioniert, brauchst du alle Aminosäuren. Dafür nimmst du entweder Eiweiß oder Amino-Taps oder flüssige Aminos.
     
  3. #3 lala`, 29.08.2009
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    Würdest du sagen wenn ich eiweiß und l-glutamin nehme reicht das? habe nähmlich noch nen pott l glutamin hier rumliegen (nie benutzt)
     
  4. #4 Hantelfix, 30.08.2009
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    Ja das reicht aus. Nach dem Training einen Whey Shake und am Tag ein Mehrkomponenten-Eiweiß.

    Nach dem Training ist ein Whey Protein nur unwesentlich langsamer verstoffwechselt als flüssig Aminos. Amino Taps werden teilweise schlecht aufgenommen.
     
  5. #5 lala`, 30.08.2009
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    Kann ich L-Glutamin dauerhaft nehmen? Oder Kur-mäßig? Habe gelesen das es bei dauerhaften Konsum Toxische wirkungen haben kann?
     
  6. #6 Hantelfix, 31.08.2009
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    Kann man machen. Von Nebenwirkungen habe ich noch nichts gehört.
     
  7. #7 sDyle, 14.09.2009
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    Glutamin und Alanine =Arminos/BCAA.... stimmt das so?
     
  8. #8 Nitray1, 14.09.2009
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    Am besten als Kur.
     
  9. #9 Necro.at, 14.09.2009
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    Toxische Wirkung?

    Dein Körpereiweiß besteht zu üwa 50 % Prozent aus Glutamin, alsoeher nicht so...
     
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