andauernd erkältet!?!

Diskutiere andauernd erkältet!?! im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; hmm...das nervt mich echt tierisch, kaum steig ich nach auskurierter erkältung wieder in mein taining ein, bin ich nach einer woche wieder...

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  1. #1 bazoalpha, 22.01.2006
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    bazoalpha Hantelträger

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    hmm...das nervt mich echt tierisch, kaum steig ich nach auskurierter erkältung wieder in mein taining ein, bin ich nach einer woche wieder erkältet!!! Und das jetzt schon zum dritten mal hintereinander! Sowas kotzt mich echt an! Kann ich irgendwelche speziellen vitamine zu mir nehmen(speziell gegen hno beschwerden)? Geht es euch auch so? Naja...
     
  2. #2 ReefsharkNewbie, 22.01.2006
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    Hmm versuch mal ne vitamin B 12 kur gibts so kapseln machste ne bestimmte zeit. Soll die abwehrkräfte stärken hat zu mindest die Frau aus der Apotheke gesagt als ich mich nach dem Vitamin B 12 komplex erkundigen wollte.
     
  3. #3 Chrissoe, 22.01.2006
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    Vitamin C, zieh dich dick an, dusch mal im Wechsel heiß kalt heiß kalt und achte darauf das es nirgendwo zieht.

    Wenn ich inner Werkstatt bin und da ziehts ueber ne längere Zeit mal, gerade bei dem Wetter, lieg ich auch sofort flach
     
  4. #4 bazoalpha, 22.01.2006
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    bazoalpha Hantelträger

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    okay, das werde ich machen! Vielen dank für die schnellen antworten!
     
  5. #5 drehwurm, 23.01.2006
    drehwurm

    drehwurm Newbie

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    Hast Du schon ein Übertraining in Betracht gezogen? Zeigt sich gerne als Erkältung in Verbindung mit zu viel Training bei hohem Eiweisskonsum. Empfohlene Therapie: Ruhepuls messen, und wenn erhöht, warten bis er wieder runter geht.

    Gruß,

    Alex
     
  6. #6 Anonymous, 23.01.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Konsumier viele Vitamine. Vor allem in Form von frischem Obst und Gemüse und nutze Supps nur ergänzend. Nicht als Hauptvitaminlieferant. Gönn dir Ruhephasen...nicht nur körperlich, sondern auch seelich, denn Stress, welchen man sich auch oftmals unbewusst macht ist ein Killer für´s Immunsystem.
     
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