Anfänger will etwas Massiger werden

Diskutiere Anfänger will etwas Massiger werden im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo zusammen! Bin gerade auf das Forum hier gestoßen und habe mal eine Frage. Ich trainiere jetzt seit knapp 6 Wochen, 3x pro Woche. Ich mache...

  1. #1 Natal1991, 28.04.2019
    Natal1991

    Natal1991 Newbie

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    Hallo zusammen!
    Bin gerade auf das Forum hier gestoßen und habe mal eine Frage.
    Ich trainiere jetzt seit knapp 6 Wochen, 3x pro Woche. Ich mache ein Ganzkörpertraining.
    Und zwar habe ich angefangen mit trainieren um eben etwas "Männlicher" auszusehen. Ich bin ein sehr schlanker Typ (1.80m 66Kg), also wirklich extrem dünn und dagegen will ich was machen.

    Sollte ich mein Training eher splitten oder ist das okay 3x die Woche ein Ganzkörpertraining? Ich versuche natürlich soviel wie möglich zu essen und als Nahrungsergänzung nehme ich Whey Protein (1-2 Shakes pro Tag).

    Ist das Whey Protein für mich das Richtige? Oder sollte ich eher etwas anderes nehmen?
     
  2. amano

    amano Senior Admin
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    hi,

    mit einem guten gktraining bist du als anfänger immer auf der richtigen seite. allerdings bestimmen hier sowie bei der ernährung die qualität und nicht die quantität den erfolg. also wie sieht beides im detail bei dir aus?

    mfg
     
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