asymetrische muskulatur. wie richtig trainieren?

Diskutiere asymetrische muskulatur. wie richtig trainieren? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hi, ich habe über einen längeren zeitraum beim sport meine muskulatur relativ einseitig belastet. es fällt nicht auf, aber man bemerkt doch...

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  1. #1 teclis, 05.09.2004
    teclis

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    hi,

    ich habe über einen längeren zeitraum beim sport meine muskulatur relativ einseitig belastet. es fällt nicht auf, aber man bemerkt doch einen kleinen unterschied. da ich seit kurzem ins fitnessstudio gehe mache ich mir natürlich gedanken darüber wie es aussieht wenn meine muskelmasse zunimmt und ob sich die leichte asymetrie durch normales training von allein verflüchtigt. falls dem nicht so ist wüsste ich gerne worauf ich beim training achten muss um wieder gleiche verhältnisse zu schaffen.

    vielen dank im voraus
     
  2. #2 Crypto, 06.09.2004
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    Hi!

    Du solltest am besten Übungen mit Freihanteln machen. Wenn Du an der Maschine trainierst, kann es sein, dass die eine Seite stärker trainiert als die andere. Bei Freihanteln muss jede Muskelgruppe die gleiche Leistung bringen.
     
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