Aufwärmen und Cool-Down beim BWE

Diskutiere Aufwärmen und Cool-Down beim BWE im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hi, was kann man vor-, und nach dem BWE Training machen, um seinen ganzen Körper aufzuwärmen zu dehnen etc? Habe in der Suchliste nichts darüber...

  1. Dumpii

    Dumpii Newbie

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    Hi, was kann man vor-, und nach dem BWE Training machen, um seinen ganzen Körper aufzuwärmen zu dehnen etc?

    Habe in der Suchliste nichts darüber gefunden ;c

    Hoffe ihr könnt mir helfen ! ;)

    Danke, LG
     
  2. #2 Fitterfit, 23.08.2016
    Fitterfit

    Fitterfit Guest

    Dehnen ist gut und leichte Übungen wie Hampelmann etc.
     
  3. Dumpii

    Dumpii Newbie

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    Wie wäre es z.b. auch mit Seilspringen oder Ein, bzw Auslaufen (Joggen) ?
     
  4. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
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    130
    Alles für ein anständiges Warmup ist gut und Dehnübungen sind auch gut!
    Für Dehnübungen siehe Youtube unter der Rubrik Ganzkörperdehnen oder je nach Körperteil und für Warmmachen wie gesagt...Hampelmann, laufen, Burpees...usw
     
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Thema: Aufwärmen und Cool-Down beim BWE
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  1. bwe richtig aufwärmen

    ,
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