Bankdrücken

Diskutiere Bankdrücken im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Ich habe mal ne frage ich geh nun seid nem halben jahr trainiren ich drücke 50Kg habe mit 30 angefangen bin 176groß und wiege 71Kg sind 50 Kg in...

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  1. #1 Chrizz1986, 06.05.2005
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    Ich habe mal ne frage ich geh nun seid nem halben jahr trainiren ich drücke 50Kg habe mit 30 angefangen bin 176groß und wiege 71Kg sind 50 Kg in ordnung oder ist das zu wenig?
     
  2. #2 RonanNo1, 06.05.2005
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    Trainiere lieber auf Sauberkeit in der Ausführung !!!!
    Deine Muskulatur Entwickelt sich viel schneller , als der sekundäre Bewegungsapparat wie z. B Bänder und Gelenke !!
    Mein Tipp : Drücke soviel , wie du Sauber 6 - 10 mal Drückst und Maximalspielereien würde ich dir mit frühestens 3 Jahren kontinuierlichem Training empfehlen !!!
    Aber 50 sind doch ok , oder , fühlst du dich schlecht dabei ???
    :cool:
     
  3. #3 Kokain, 08.05.2005
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    Genau mach rinfach weiter so.
     
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