Bauch training ...

Diskutiere Bauch training ... im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Also bin jetzt 2 wochen im fitness center und mach noch keine übung für den bauch ist das noch zu früh, ich denke würde mir mit dem übergewicht...

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  1. #1 ReefsharkNewbie, 04.12.2005
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    ReefsharkNewbie Handtuchhalter

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    Also bin jetzt 2 wochen im fitness center und mach noch keine übung für den bauch ist das noch zu früh, ich denke würde mir mit dem übergewicht auch etwas schwär fallen oder ??

    was meint ihr welche übungen soll ich evtl machen ??

    Hab wie immer kein plan :confused: :confus: :confused:

    Gruß Timm
     
  2. #2 DannyThomas, 04.12.2005
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    Du kannst erstamal abnehmen oder schon jetzt Trainieren. Das ist dir überlassen. Du solltest nur auf die Richtige ausführung achten. Lass dich von einem der Trainier die Übungen erklären, z.B. Crunsch, Schräger Crunsch.
     
  3. #3 Wody, 05.12.2005
    Wody

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    No problem, kannst Du schon machen. Wie Danny schon gesagt hat sind Crunches (sind einfach besser für´n Rücken) einfach super. Ich hab´ während der Abspeckzeit auch mit dem massiven Übergewicht regelmäßig mein Bauchworkout durchgezogen, da gewöhnste Dich dran. Aber vergiß´ nicht, auch die anderen Bauchmuskeln zu trainieren, da der normale Crunch nur die obere Bauchmuskulatur anspricht.
     
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