Bauch trining

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Reik, 20.06.2005.

  1. Reik

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    da ich zurzeit kein geld habe will ich zuhause bauchtraining machen wie oft sollte ich in der woche trainieren?
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Kokain

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    3 mal die Woche 20 Minuten das reicht.
     
  4. Reik

    Reik Newbie

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    zur zeit tuen sie ganz schön weh vom training weiter machen oder warten und wilenge dautert das bis man ansätze sieht ca?
     
  5. Kokain

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    Alle drei Tage trainieren, der Schmerz geht schon weg
    Ob du Ansätze siehst hängt vor allem von deinem Körperfettanteil ab. Wenn der niedrig ist sieht man deine Bauchmuskeln. Also aufs Essen achten und schön Cardio, Cardio, Cardio.
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Bauch trining

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