Bauch trining

Diskutiere Bauch trining im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; da ich zurzeit kein geld habe will ich zuhause bauchtraining machen wie oft sollte ich in der woche trainieren?

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  1. #1 Reik, 20.06.2005
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    da ich zurzeit kein geld habe will ich zuhause bauchtraining machen wie oft sollte ich in der woche trainieren?
     
  2. #2 Kokain, 20.06.2005
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    3 mal die Woche 20 Minuten das reicht.
     
  3. #3 Reik, 21.06.2005
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    zur zeit tuen sie ganz schön weh vom training weiter machen oder warten und wilenge dautert das bis man ansätze sieht ca?
     
  4. #4 Kokain, 22.06.2005
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    Alle drei Tage trainieren, der Schmerz geht schon weg
    Ob du Ansätze siehst hängt vor allem von deinem Körperfettanteil ab. Wenn der niedrig ist sieht man deine Bauchmuskeln. Also aufs Essen achten und schön Cardio, Cardio, Cardio.
     
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