Bei einer Diät viel Kaffee trinken

Diskutiere Bei einer Diät viel Kaffee trinken im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Ist es sinnvoll Ja oder nein und wenn ja warum und wieviel Kcal hat denn Kaffee ? Bis jetzt in meiner Diät nur Wasser und Milich mit 0,1 %...

  1. #1 ReefsharkNewbie, 21.12.2005
    ReefsharkNewbie

    ReefsharkNewbie Handtuchhalter

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    Ist es sinnvoll Ja oder nein und wenn ja warum und wieviel Kcal hat denn Kaffee ? Bis jetzt in meiner Diät nur Wasser und Milich mit 0,1 % getrunken Kaffe würd mir mal wieder gut tun :=)

    Und was ist mit Tee usw ??
     
  2. Wody

    Wody V.I.P.

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    Tee ist fast immer gut. Am besten ohne Zucker und wenn, dann mit etwas Honig gesüßt. Koffein ist aber auch nicht verkehrt, ist aber wie mit allem im Leben : in Maßen ! Hier sind ein paar Kalorienangaben für Kaffee und Tee (pro 100g):

    1. Bohnenkaffee, ohne Milch : 2 kcal; 0,1g E; 0g F; 0,3g KH; 0g Ch

    2. Bohnenkaffee, mit Milch : 9 kcal; 0,5g E; 0,4g F; 0,9g KH; 2g Ch

    3. Getreidekaffee, ohne Milch : 2 kcal; 0,2g E; 0g F; 0,3g KH; 0g Ch

    4. Instant-Kaffee, ohne Milch : 4 kcal; 0,5g E; 0g F; 0,6g KH; 0g Ch

    5. Kräutertee : 3 kcal; 0,1g E; 0g F; 0,5g KH; 0g Ch

    6. Tee, schwarz, ohne Zucker : 0 kcal; 0g E; 0g F; 0,1g KH; 0g Ch

    (Quelle : "Nährwerttabelle" Reformhaus)

    Aber noch´n Tip : Konzentriere Dich nicht auf die Kalorien, welche Du zu Dir nimmst oder durch Sport verbrauchst. Damit machst Du es Dir nur unnötig schwer. Lass´ die Kalorien lieber für Dich arbeiten ! :wink:
     
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