Beintrainig

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von PGin'LikeMarbury, 10.07.2014.

  1. #1 PGin'LikeMarbury, 10.07.2014
    PGin'LikeMarbury

    PGin'LikeMarbury Newbie

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    Hi,

    meine Frage ist, sind Kniebeugen eigentlich effektiver als Beinpresse oder beides gleich?

    Zumindest die Belastung für die Knie ist ja bei der Presse etwas weniger oder?
    Wegen Kreuzbandriss traue ich mich momentan noch nicht so wirklich Kniebeugen zu machen, aus Sorge danach ne Woche Schmerzen zu haben...

    gruß
     
  2. AdMan

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  3. #2 Hantelfix, 11.07.2014
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    Kniebeugen sind effektiver, da sie mehr Muskelgruppen trainieren.
     
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