Benskj's AD - Fragen

Diskutiere Benskj's AD - Fragen im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Hi Leute Ich mache eine AD und befinde mich in der 2. Woche. Ich habe bereits vom ersten Tag an ein Defizit gehabt. Nach 2 Wochen wären die...

  1. Benskj

    Benskj Eisenbieger

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    Hi Leute

    Ich mache eine AD und befinde mich in der 2. Woche. Ich habe bereits vom ersten Tag an ein Defizit gehabt.

    Nach 2 Wochen wären die ersten 2 Kh's Tage (SA/SO).
    Meine Mutter macht aber am 21. ein Geburtstagsfest und ich habe ich versprochen, dass ich dann normal essen werde. D.h. würde aber heissen, dass ich dann schon wieder einen/zwei Kh's Tage hätte.

    Wie soll ich das jetzt am Besten machen?
    Variante 1: Ich lasse dieses Wochenende die Kh's Tage.
    Variante 2: Ich mache diese Woche einen Kh-Tag und nächstes Wochenende 2.
    Variante 3: Ich mache dieses Wochenende beide KH und nächste Woche einen.

    Nach dem 21. mache ich wieder alle 2 Wochen 2 Kh's Tage.

    Ich bitte euch Tipps.
     
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  3. Benskj

    Benskj Eisenbieger

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    Kann mir niemand einen Rat geben?
     
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