Bin 16 und möchte Masse zulegen, wer kann mir helfen??? - Pe

Diskutiere Bin 16 und möchte Masse zulegen, wer kann mir helfen??? - Pe im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hi @all Also ich bin 16 Jahre alt und trainiere seit knapp einem halben Jahr. Jez meine Frage ist, was für MITTEL gibt es, die nicht schädlich...

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  1. #1 Mr Verzweifelt, 21.02.2002
    Mr Verzweifelt

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    hi @all


    Also ich bin 16 Jahre alt und trainiere seit knapp einem halben Jahr.
    Jez meine Frage ist, was für MITTEL gibt es, die nicht schädlich sind und auch etwas nützen!
    Eiweiss- Shake's bringt's dass oder ist dass nur eine Geldmacherei??? was gibt es sonst noch für möglichkeiten???
    wäre dankbar um guten Rat.

    Danke
     
  2. #2 Crypto, 22.02.2002
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    Bin 16 und möchte Masse zulegen, wer kann mir helfen???

    Hi Mister!

    Vor allem ist es wichtg, dass Du viel isst, wenn Du an Masse gewinnen willst - das entsprechende Training narürlich vorausgesetzt....

    Falls Du den Plan noch nicht kennst, kann ich ihn Dir immer nur wieder empfehlen: Holgers Massetraining 1 + 2 in der Rubrik "Service" HIER
    Eiweiss-Shakes dürfen dabei natürlich nicht fehlen!

    Außer Protein, Weight Gainer, Aminos, Vitaminen und Mineralien würde ich Dir für den Anfang nicht mehr empfehlen. Creatin, Glutamin, etc. solltest Du lieber später nehmen.
     
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