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Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von Jimi Hendrix, 07.11.2008.

  1. #1 Jimi Hendrix, 07.11.2008
    Jimi Hendrix

    Jimi Hendrix Newbie

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    Guten Abend :)

    und zwar könnte mir jemand sagen wenn ich mir einen Milchshake nach dem Training mache, welche Zutaten am wichtigsten wären für den Muskelaufbau sind? Und vll die Nährwertangaben. Hab da echt keine Ahnung. Und zwar nehme ich Palenum Vanille aber ich möchte mal einen Shake trinken ohne welche Pulver.

    Danke für eure Hilfe
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Anonymous, 07.11.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Warum machst du noch nen Fred auf?Einer reicht. :roll:
    BTW; Wähle mal in Zukunft sinnvolle Überschriften.
     
  4. #3 Minetti, 09.11.2008
    Minetti

    Minetti Newbie

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    Schnellen zucker brauchst du nach den training zb.Banane Aminosäure für schnelle regeniriren und Eiweis für den Aufbau.
     
Thema:

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