Bitte um Rat...

Hallo leute,

ich hab ein fuer mich grosses problem das ich mal kurz schildern moechte..
ich bin 23 jahre alt, 1,88m gross, und wiege grade mal 63-65 kg.. und das ist eindeutig zu wenig ! ich esse wie jeder andere mensch auch, sogar eher das doppelte.. aber ich nehme einfach nicht zu.. ich war auch schon beim arzt und hab mein blutbild usw untersuchen lasen.. aber da ist auch alles ok. der arzt meint das waer normal in dem alter durch stoffwechsel bla bla.. das legt sich im alter usw..
mich stoert das aber gewaltigt, ich trau mich kaum an seh da ich mich wirklich schaeme.. ich werd auch oft von freunden,arbeitskollegen, famiele und und und drauf angesprochen.. des geht mir echt auf die phiysche..! ich hab auch immer viel sport gemacht wie basketball im verein, boxen im verein, WT ,gewichte daheim uvm.. boxen zb ist echt ein sport wo ich sehr gern weiter machen wuerde, aber mit dem gewicht kannst das auch vergessen.. ich hab jetzt sogar mit sport aufgehoert und mim rauchen auch, jetzt fress ich noch mehr beweg mich kaum noch und nehm trotzdem net zu ! echt zum kotzen !

nach sehr langem nachdenken bin jetzt zum festen entschluss gekommen es mit anabolika etwas nachzuhelfen..
also ich will kein bodybilderprofi machen.. ich will einfach so 75-80 kg wiegen (85-90kg wuerden auch net stoeren) und einfach gut und sportlich aussehen..
und da ich mit sowas noch nie was am hut hat und ich wissen will was ich mach, will ich mich bei euch beraten bzw helfen, tips gebenm lasen. damit ich mein ziel moeglichst gesund und zufrieden ereiche..

jetzt zur sache...
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was fuer ein produkt sollt ich nehmen? ich will schon was wo gut und evtl schnell wirkt.. zudem will ich auch net sooo viel geld ausgeben .. ich hab auch gelesen das man produkte kompinieren soll.. koennt mir evtl sagen welche, und wofuer die sind (also warum..)..

fuer die vorgeschlagene produkte wuesst ich auch gern die nebenwirkungen wissen.. da ich ein typ mensch bin der eh schon akne probs hat hab ich gelesen das zink hilft.. aber scheiss auf akne.. ich will endlich mal zunehmen und wie ein gesunder, gut aussehnder mann aussehen.. ich weis nicht ob mich jemand versthen kann , aber das macht mich alles schon ganz schoen fertig.. ich will es echt nur fuer denn anfang machen und danach das gewicht veruschen zu halten mit legalen mitteln..also was muss ichdanach machen.. ?

also mal ein beispiel:

ich nehm jetzt 8 wochen anabolkia ,jetzt wiege ich 78kg. so jetzt bin ich zufrieden und will das zeug nicht mehr nehmen.. was muss ich danach zu mir nehmen das dass gewicht trozdem bleicht.. ?
was muss ich nehmen das mein koerper wieder 100% funktioniert (beim sex zb, da man ja immer liest das man davon kl. hoden bekommt oder keine lust auf sex oder was weis ich was..)

also ich denk ihr kennt jetzt mein problem, und ich bin echt sehr dankbar fuer jede hilfe !

thx !

WWW

#edit#

ich will mal eben aufschreiben was ich so denn tag ueber esse, vielecht mach ich ja auch was flasch..lol

9.30 uhr- fruehstueck bei der arbeit- 2 scheiben vollkornbrot mit butter,wurst, salat
12.30 uhr mittagspause- da esse ich immer das vom vorabend, also zb nudel mit fleichs und sosse, pfannkuchen mit hackfleisch,pizza usw..was es halt am abend voher gab.
--- so ,waehrend der arbeitszeit hau ich mir als ne tafel schoko rein, 1-2 apfael oder aehnliches.. waehrend der arbeit trink ich meist so 1,5l cola,fanta,apfelschorle oder mal nur wasser.
nach der arbeit wird daheim gekocht (ca 18-19 uhr).. was es halt meist gibt..kartoffel,fleich, nudeln,fisch,pute usw.. gefuttert davon werden 2 portionen, meist noch mit salat..1stunde spaeter wieder ne schuessel flakes oder so.. dann auch im bett noch schoko und dazu chips oder aehnliches.. und so immer mal den tag ueber was in den mund gesteckt.. also ich denk echt net das ich zu wenig esse, jeder andere waere fett wie ne kuh !

 

hi,

also ins studio geh ich bisher nicht.. ich hab daheim meine trainingsbank usw.. aber ich wollt mit nem kumpel ins studio gehen sobald ich mein zeug haette.. das wollt ich dann so 3-4 mal die woche machen, und abend s als noch bissl joggen oder so.. ich wuerd echt sau gern mim boxen weiter machen da mir der sport echt sehr viel spass macht.. dort machen wir auch viel kraft uebeungen usw.. ist echt ein hartes training..

und das mit dem ernaehrungsplan hab ich auch schon mal versucht.. hab mir auch nen weidler crushweightr gekauft (1,5kg) hab ich auch nieder gemacht und und und.. kokain, glaub mir wirklich.. ich hab echt schon alles versucht...(bzw ziemlich viel) und jetzt hab ich erlich gesagt nicht mehr die lust mich damit wieder rum zu blagen mit der vorahnung das dass wieder nix wird..
und kuck mal, ok besonders gesund ist das bei mir mit der schoki,chips usw sicherlich nicht..aber mal erlich wenn mich das nicht mal zunehmen laest was dann>? das sind doch alles die bekannten fett macher.. mal ganz erlich ich brings als echt hin diese riesen milka tafenln.. kennt bestimmt jeder.. so eine hau ich dir weg mit ner tuete chips und nen liter cola und das beim late night film.. tags ueber geb ich mir auch voll die fress artacken.. die bei der arbeit frsagen mich als echt ob ich noch alle tasen im schrank hab, aber 1h spaeter bekomm ich zu hoeren das ich doch so duenn bin.. mein grossvater fraegt mich auch immer wo ich das zeug hin haue... ok, tuhnfisch und quark gehen erlich gesagt nicht so an mich.. aber nur deswegen kann es doch echt nicht liegen.. ich hab mir das jetzt mal so vorgestellt.. ich will mir halt was kaufen wo ne coole masse bringt so 10-15 kilo erstmal.. dazu und danach wollt ich weiter hin so gut essen (ok, schoki,chips,coke usw kann ich ja lasen), viel trinken, und auch wieder von dem crush waight kaufen.. des ordentlich bechern.. dazu noch was nehmen was das gewicht nach "anabolika" haelt.. und halt mit mein kollegen regelmaessig ins studio gehen, und auf jeden fall wenn ich meine kilos hab wieder ins boxen..
und ich denke das dass so doch eigentlich ok ist.. ich bin wirklich net so einer der sich jetzt in 3-4 wochen voll die anheiten geben will um nur bei maedels und kollegen zu prahlen, das ist echt net meine absicht..

mein prob ist halt nur das ich mich 0 auskenne.. ich weis net was ich nehmen muss, was der unterschied zw anabolika,stuiden, oder was naposim bewirkt was das ist wann man das nehmen sollte, wofuer.. was danach usw.. des alles weis ich nicht.. und da breucht ich halt jemand mit erfahrung der mir das bissl helfen kann/wuerd..

du schreibst das mir "anabolika" nix bringen wuerd..warum?> ich hab leute gesehen aus meiner stadt die waren ganz normal gebaut sind jetzt 2 monate im studio und sehen aus wie king kong.. also helfen wirds doch sicherlich was.. sonst wuerds ja keiner nehmen... ich muss halt nur das gewicht halten, wenn ich dann mit der kur aufhoere wenn ich mein ziel gewicht ereicht habe..
komm schon, da gibt es doch sicherlich wege...


@

 

kazi du scheinst mich falsch verstanden zu haben.. ich will eben nicht was nehmen weil andere nach 2 monaten wie kong kong aussehen..
sondern aus dem grund wo du in meinen ersten thread lesen kannst..

und warum esse ich schlecht? ich esse nicht wie ein bodybuilder.. aber was tut das zur sache? ich will ja nicht wie arnold aussehen.. sondern einfach kraeftig,sportlich gebaut, ne gute figur einfach...
und bei mir schaegt das viele futtern einfach nicht an.. ob ich jetzt quark und tuhnfisch als schoki und chips mir reinhaue ist wirklich nicht ausschlag gebend.. kokain hat in seiner signatur stehen " wer aussehen will wie ein grosser ,muss essen wie ein grosser" und das mach ich doch ! die ganzen fetten menschen hauen sich auch nur scheiss rein und kein quark usw.. und sind fett ! und bei mir ist garnix.. ich will einfach nur ne hilfe.. da ich genug esse, das aber nicht anschlaegt.. bin ich so falsch gepohlt.. oder kann mich keiner verstehen wenn man mein text aufmerksam liest//.. das ist naemlich echt ein riesen problem fuer mich...

 

(was soll ich zu dem satz sagen?)



leutz ich will hier echt niemand anpoeppeln oder sonst was ,aber ich hab das gefuehl manche hier koennen net lesen .. und ich glaub echt alles ausfuerlich und fuer jeden verstaendlich geschrieben/beschrieben zu haben..
naja, jetzt weis ich ungefaehr wie sich die lehrer bei uns gefuehlt haben..

nochmal:
ich wuerd gern `10-15 kilo zunehmen da ich ich schon immer viel esse aber ich nehm nicht zu, auch mit versuchen durch crush waight usw.
ich will kein bodybuildung oder krafttraining machen (jedenfalls net profi oder starkes hobby maesig) ich will einfach nur bissl masse.
ich geh dann ins studio damit ich das gewicht definieren kann, und nicht einfach nur dick werd..


an die wo es immer noch nicht verstehen wollen, koennt ihr net einfach mir sagen was fuer moeglichkeiten es gibt.. dann sind wir halt nicht einer meinung aber ich haet halt schon gern nen bissl info von leutz die erfahrungen haben... damit ich nicht ganz ins kalte wasser fall..

danke nochmal fuer die aufmerksamkeit.///

 

ok, klare worte, die fuer mich verstaendlich sind.. also ich dachte echt ech fress wie ein stier.. aber ok wen du sagst das ist nicht so,oki dok..

ich weis ja nicht was ihr euch alles so rein haut.. aber des wuerd mich mal echt gern interissieren.. koennt mich ja mal dran versuchen mich danach zu richten..

also waer jemand so lieb und mal ernaehrungsplan von sich zu posten?
thx


~~edit~~
@kazi, du schreibst ich kann mit ana nicht umgehen, ich waer nicht clever genug.. genau das sag ich doch im prinzip auch.. deswegen wollt ich ja auch von jemand erfahren ,beistand.. verstehste.. ich will und trau mich net mir einfach mal ne ladung von was zu hollen und mir des einfach mal rein zu hauhen, aber kein plan was ich da eigentlich mach.. deswegen hab ich hier gepostet um das zu vermeiden.. aber scheiss drauf lasen wir das jetzt.. ernaehrungsplan waer cool ...!

aber mich wuerden trotzdem mal die unterschiede in wirkung usw interissieren zw anabolkia, steroiden und und...

peace !

 

Re: lol...

hehe..

du sagst es...! ich waer echt lieber etwas molig als so wie jetzt.. also ich werd jetzt mal meine ernaehrung umstellen und mir das reinhauen was hier so gepostet wurde..

thx freezer..

 

no problem