Bitte um Übungsbeschreibung

Diskutiere Bitte um Übungsbeschreibung im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo Ihr da draussen, ich trainiere zu Hause, bin aber sehr gut ausgerüstet. es wäre nett, wenn Ihr mir Übungsbeschrreibungen zu folgenden...

  1. Wody

    Wody V.I.P.

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    Hallo Ihr da draussen,
    ich trainiere zu Hause, bin aber sehr gut ausgerüstet. es wäre nett, wenn Ihr mir Übungsbeschrreibungen zu folgenden Übungen (aus Holger´s Masseplan II) zukommen lassen könntet:
    - Dips (Brust)
    - Nackenziehen LH und KH
    Vielen Dank im Vorraus
    wodenaz :-)
     
  2. Fazer

    Fazer Hantelträger

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    Dips:
    [​IMG]

    mit nackenziehen meint er denke ich normale shrugs, die man sowohl mit der lh als auch mit kh ausführen kann
    [​IMG]
     
  3. Wody

    Wody V.I.P.

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    Danke Schön

    Hallo Frazer,
    vielen Dank für Deine schnelle Hilfe. Das Nackenziehen mit KH mache ich schon ´ne Weile, kannte diese Übung allerdings nur unter dem Namen Schulterheben mit KH. Trotzdem Danke, vor allem für die Beschreibung von den Dips.
    MfG
    wodenaz :-D
     
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